KALAU GEMUK, KENA KUTUK TAPI KALAU KURUS SALAH PULAK !!

November 18, 2016, 12:42 pm

≫ Next: #projekbegsekolah : SEUTUS DOA DARI ANAK KECIL ITU BUATMU

≪ Previous: SEGMEN BLOG REVIEW SAFIRUL AMAR

haa.. selalu kita fikir bila gemok je mesti ada masalah kesihatan kan ? TAPI.. kalau terlampau kurus pun rupanya mudah menjemput masalah kesihatan walaupun tak la sebanyak penyakit yang disebabkan masalah obesiti, cuma BERPOTENSI ada masalah kesihatan kalau tak dijaga dengan elok..

kurus yang kakak maksudkan ni adalah terlampau kurus dan BMI tak normal.. haa.. cemana nak cek BMI tu nak tau normal ke tak ? boleh tengok bawah nih..

CONTOH :

kalau berat badan korang 55kg dan ketinggian 1.56m ;

CARANYA :

55 / ( 1.56 x 1.56 ) = 55 / 2.4336 = 22.6

BAGAIMANA UNTUK MENDAPATKAN BMI YANG IDEAL ?

timbang berat badan sekurang-kurangnya seminggu sekali
semak status berat dengan mengira BMI
julat sihat ialah 20 hingga 25
BMI hanya diterima pakai jika berumur antara 18 tahun - 64 tahun

ye ke kalau terlampau kurus pun banyak masalah kesihatan ? em.. bukan ke kalau kurus, tak de lemak, lagi bagus.. hee~ ye.. dulu kakak pun fikir macam ni tapi bila dah masuk bidang kesihatan dan nutrisi ni, kalau terlampau kurus pun memang memudaratkan.. jom !! ikut kakak cek ape masalah yang terkait kalau terlampau kurus nih..

MASALAH HATI DAN JANTUNG

menurut SF Gate, otot manusia perlu mendapatkan kalium, nutrium dan kalsium untuk berfungsi dengan baik dan jika terlampau kurus, badan korang mungkin perlu memecahkan hati supaya bekalan tenaga mencukupi sekiranya kalori untuk badan korang tak cukup..

badan yang kecik juga boleh menyebabkan keadaan jantung TIDAK NORMAL.. sebab ? sebab jantung mengepam darah terlampau laju atau lambat.. menurut persatuan Jantung Amerika, degupan jantung yang tidak normal boleh menyebabkan kerosakan hati..

TULANG LEMAH / RAPUH

eamai yang memandang remeh manfaat susu untuk keperluan badan.. kan ? hee~ kakak pun sama.. kakak alergik susu tapi kakak makan pil kalsium, kira menggantikan susu untuk kekuatan tulang dan mengelakkan osteoporosis..

vitamin D yang diperlukan untuk kesihatan tulang sebab vitamin D membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.. kebiasaannya orang yang terlampau kurus ni akan kurang manfaat vitamin D sekali gus memudahkan risiko ketumpatan mineral tulang menjadi rendah, osteoporosis sampai la yang paling kritikal iaitu tulang patah..

ramai bertanggapan osteoporosis adalah masalah orang tua, tapi sekarang ni pun dah banyak kes muda remaja tapi tulang kriuk kriuk..

DEMENTIA

satu kajian yang diterbitkan oleh The Lancet Diabetes & Endrocrinology mendapati bahawa seseorang dengan badan yang terlalu kurus mempunyai risiko 34 % lebih tinggi mengalami dementia berbanding mereka yang mempunyai berat yang normal.. haa.. cemana ?

MASALAH KESUBURAN

anda lelaki ? berat badan anda bawah BMI normal ? haa.. kena alert !! mungkina anda ada masalah kesuburan..

menurut hasil satu kajian yang dijalankan pada 2011 terhadap lebih 5000 orang di Denmark dan hasilnya menunjukkan lelaki yang mempunyai BMI rendah mempunyai risiko tinggi mengalami masalah seksual termasuk mati pucuk jika dibandingkan dengan lelaki yang mempunyai berat badan yang normal..

jumlah sperma yang dihasilkan juga lebih rendah dan boleh mengalami beberapa gangguan kesuburan..

KEMURUNGAN

satu kajian oleh Universiti VU Amsterdam mendapati bahawa seseorang yang terlampau kurus dan seseorang yang terlampau gemok sama-sama berisiko mengalami masalah kemurungan berbanding mereka yang beratnya normal..

satu kajian berasingan di Sweeden jugam enunjukkan lebih sejuta lelaki yang terlampau kurus lebih cenderung membunuh diri !!!

ANEMIA

bila dah terlampau kurus, terang-teranglah kurang zat.. haa.. korang tau tak bila kurang zat besi korang tergolong dalam golongan anemia ?

menurut Livestrong ; zat besi merupakan bahan penting untuk menghasilkan hemoglobin iaitu dari sel darah merah yang membantu membawa oksigen ke seluruh badan.. tanpa hemoglobin yang cukup, korang akan rasa cepat penat dan susah nak fokus..

macamana ?

adakah korang salah sorang yang terlampau kurus ?

kalau keding cam nih memang tak hensem la kan.. ini lelaki nih.. kalau perempuan keding camni.. dah macam ape tah.. hee~ jangan okay.. kurus sangat pun tak ohsem..

hee~ pandai pandailah korang jaga diri eh.. makan la pape supplement untuk naik kan selera makan ke.. tak kisah la pape pun janji lepas makan supplement tu, selera makan korang ADA.. bagi la badan tu berisi sikit.. paling tak sampai BMI tu normal, jadik la.. kan ? hee~ pape pun jaga kesihatan ya.. makan makanan yang sihat dan buat pemilihan yang betul..

hwiting !!

↧

#projekbegsekolah : SEUTUS DOA DARI ANAK KECIL ITU BUATMU

November 20, 2016, 4:48 am

≫ Next: 19 + 1 CARA MENINGKATKAN DAYA KETAHANAN TUBUH BADAN SECARA SEMULAJADI

≪ Previous: KALAU GEMUK, KENA KUTUK TAPI KALAU KURUS SALAH PULAK !!

anak kecil itu, memandang tekun jadual persekolahannya, diisusun satu demi satu buku mengikut jadual ke dalam beg lusuhnya.. zipnya sudah rosak, diganti dengan kancing sahaja.. bocornya di sana sini, talinya putus sebelah namun anak kecil itu tidak kisah..

bukan dia tidak malu, tapi dia tidak mampu.. oh !! beg itu pun kepunyaan kakaknya tahun lepas.. tahun ini, kakaknya dapat beg lain.. beg terpakai ihsan kawan dia, namun sedikit lebih elok dari beg asalnya..

anak kecil itu, dia sering berkecil hati bila diejek kawannya.. pakainya lusuh, begnya buruk yang bertampal sana sini.. cacat dan buruk sekali tapi semangatnya, jauh lebih besar dari mereka yang bawa beg baharu.. minatnya pada ilmu, mengatasi yang lain.. tekun dan rajin, kesukaan guru-guru..

dulu kisah Ipeng.. sampai bila kita nak tengok anak yang kurang berkemampuan sandang beg lusuh ? korang tak rasa pape ke ?

anak kecil itu, betapa dia inginkan seperti kawannya yang lain tapi apakan daya, bapanya lumpuh, ibunya hanya kerja buruh sedang adik beradiknya ramai..

anak kecil itu, meski pun masih mentah, namun dia mengerti keluarganya susah.. keluarganya diuji dengan pelbagai ujian oleh Raja di atas sana.. ujian kesihatan bapa, ujian kemiskinan.. maka dia tidak meminta-minta, merengek jauh sekali..

anak kecil itu, makannya sekadar sahaja dan pakainya yang mana ada, dia tidak meminta-minta, namun jika ada yang sudi, dia terima dengan rela.. berjuta terima kasih, kadang tidak mampu diucap dengan kata-kata.. hanya air mata gembira saksi syukurnya dia pada si pemberi, pada Raja Yang Maha Esa..

maka dikirim doa buat pemberi yang murah hati dan dipohon doa pada Raja yang mengujinya.. agar pemberi sentiasa dirahmati, agar pemberi dimurahkan rezeki supaya ramai lagi orang senasib dengannya dapat dibantu..

kita hanya mampu membaca kisah sedih anak kecil ini dan kita hanya mampu tumpangkan sedikit simpati, namun yang merasa, namun yang melalui hanya dia dan keluarga.. malah kisah ini masyhur diseluruh negara.. beribu-ribu lagi anak-anak kecil lain senasib dengannya hanya memikul beg buruk demi secebis ilmu..

apakah berdosa kita disekeliling mereka tidak cakna ?

sedang kita mampu membantu walau tidak beribu walau hanya secuit cuma, namun mampu memberi sebuah senyuman kepada anak kecil itu.. entahlah, soal dosa pahala itu urusan Raja..

soalnya sekarang adalah kita..

KITA !!

apa kita ini sebenarnya ?

benarkah kita ini manusia yang punya rasa ?

yang punya hati dan perasaan ?

kadang kita terlupa, harga makanan tengahari kita yang kita bangga-bangga mampu membeli sepersalinan baju sekolah mereka..

kadang kita terlupa, harga makanan malam yang kita muat naik dimuka buku untuk dimegahkan kepada rakan maya itu sebenarnya mampu membeli sebuah beg untuk mereka..

sebuah beg baharu untuk menggantikan beg uzur yang sakit di sini sana.. sebuah beg tempat si anak kecil menyimpan buku untuk digalas ke sekolah tempat menimba ilmu.. sebuah beg baharu yang pasti memberi seribu jasa padanya.. sebuah beg yang mampu memberi senyuman manis kepada anak kecil itu..

dan yang paling mahal harganya, kerana sebuah beg baharu itu, ada doa ikhlas diutuskan khusus untuk kita.. doa dari anak kecil yang bebas dari dosa dan noda..

[ saat kakak menulis perenggan ini, airmata kakak bergenang tanpa punca.. entah.. tak tau kenapa.. ]

BACA SINI -- > SENARAI SUKARELAWAN 1 MALAYSIA

sahabat, tolong bantu saya hadiahkan sebuah beg untuk anak kecil itu.. bantu kakak dalam projek kakak, kumpulan kecil kami tiada upah.. kumpulan kecil kami tidak rasuah.. kumpulan kecil kami tidak bergaji.. kumpulan kami hanya terdiri dari surirumah dah sukarelawan yang measih mengharap secebis pahala.. ya.. itu urusan Raja..

hubungilah kakak atau mana-mana #projekbegsekolah untuk membantu kami sebarkan cinta..

sahabat, sudi-sudikanlah sebar luaskan hal ini.. bantu kami sebarkan cinta, demi sebuah senyuman dan seutus doa.. ini harta dan simpanan sebenar kita.. inilah dia.. percayalah !

"kita tak mampu nak tolong semua orang, tapi semua orang mampu menolong seseorang.." - unknown

↧

19 + 1 CARA MENINGKATKAN DAYA KETAHANAN TUBUH BADAN SECARA SEMULAJADI

November 20, 2016, 10:27 am

≫ Next: BETUL KE MINUM JUS BEETROOT BOLEH CANTIK ? YE KE NI ?

≪ Previous: #projekbegsekolah : SEUTUS DOA DARI ANAK KECIL ITU BUATMU

hujung hujung tahun ni memang dah biasa dah kan kita kat Malaysia nih menerima taburan hujan yang maksima.. secara tak lansung kalau tubuh badan korang tak kuat, memang akan menggangu sedikit sebanyak sistem imun badan.. kan ?

disebabkan perubahan cuaca tu jugak buat badan kita cepat letih, penat, mengantuk, lemau dan boleh jadi lagi teruk macam demam, selesema, cirit birit, batuk.. haa.. semuap penyakit yang melibatkan sistem imun..

sebab tu korang kena jadi macam kakak.. hee~ tingkatkan pemakanan vitamin yang tinggi antioksidan macam vitamin c, mineal dan melengkapkan nutrisi untuk melindungi sel badan yang mudah rosak akibat perubahan cuaca mendadak..

nah !! ikut 20 + 1 tips kat bawah nih untuk ajar badan korang lebih bersedia dengan perubahan musim kat negara kita ni.. hee~

MINUM AIR MASAK SEKURANG KURANGNYA 3 LITER SEHARI

badan kita terdiri dari 70% air dan kalau kurang dari itu secara automatik badan akan bagi signal 'tak sihat'.. bila korang konsisten pengambilan air masak 3 liter sehari, risiko untuk dehidrasi pun rendah atau mungkin tak terjadi lansung.. tambahan kalau badan cukup air korang takkan berhadapan lagi dengan masalah keletihan, migraine, sakit tekak, mudah stress dan pelbagai penyakit yang berkaitan dengan emosi..

BUAH-BUAHAN DAN SAYU-SAYURAN SEBAGAI SNEK

buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber antioksidan terbaik dan sangat diperlukan untuk melindungi tubuh badan daripada penyakit.. cara terbaik ? gantikan junkfoods dengan buah-buahan atau sayur-sayuran mentah..

LEMON

lemon merupakan buahan sitrus paling tinggi vitamin c untuk membantu tubuh badan melawan pelbagai bakteria dan virus jahat.. minum jus lemon setiap pagi dapat membantu penyerapan vitamn dengan baik dan menjadikan tubuh lebih segar.. korang tau tak yang jus lemon dapat membantu menyelesaikan masalah pencernaan ? okay !! sekarang dah tau.. kalau korang sembelit, boleh la amalkan minum jus lemon..

BAWANG PUTIH

bawang putih memang tinggi antioksidan dan sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membunuh virus penyebab demam dan selesema.. tapi.. korang kena la makan mentah bawang putih tu tau.. hee~ bukan dengan cara memasak sebab bila korang masak bawang putih tu, zat allicin akan mati.. jadik !! pemilihan kaedah untuk korang memanfaatkan bawang putih adalah penting..

BACA SINI --> TAK SUKA BAU BAWANG PUTIH ? SINI ADA PENYELESAIAN..

COKELAT

siapa tak suka cokelat ? hee~ memang hilang nikmat hidup kat dunia sementara nih.. kalau korang nak tau, cokelat asli merupakan makanan yang dapat membantu meningkatkan tahap kekebalan tubuhnn penyelidikan menunjukkan pengambilan cokelat dapat mengurangkan risiko sakit jantung, membantu mengekalkan tahap kolesterol dan memperbaiki pembuluh darah yang rosak pada pesakit diabetes.. tapi !! cokelat tanpa gula tau..

SAYUR BAYAM

bayam mengandungi folat yang tinggi dan dapat mencegah kerosakan DNA dan pembuluh darah dan berpotensi menghasilkan sel sel baru untuk tubuh badan.. makan bayam mentah ? kenapa tidak.. kan ? hee~ makan mentah lagi bagus sebab ianya dapat mengekalkan manfaat dan khasiat yang ada tanpa menjejaskan zat..

BROKOLI

sebuah kajian menunjukkan zat kimia dalam brokoli dapat membantu meransang sistem kekebalan tubuh.. ditambah pulak nutrisi yang ada dalam brokoli seperti vitamin A, vitamin C dan gluthathione dapat melindungi tubuh badan dari serangan virus..

TEMBIKAI MERAH

buah tembikai mengandungi vitamin C dan gluthathione dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh badan walaupun kandungannya tidak sebanyak buah oren tapi masih cukup untuk melindungi sistem imun dari pelbagai virus dan bakteria.. tembikai ade antioksidan yang dinamakan karetenoid..

IKAN SALMON

ikan salmon ? haa.. walaupun bukan asing lagi pada kita tapi korang kena tau, dengan pengambilan ikan salmon sekurang kurangnya dua kali seminggu dapat memelihara daya ketahanan tubuh badan selain menguatkan memori kerana ikan salmon mengandungi omega-3..

BACA SINI --> TAK PAYAH MAKAN IKAN DAH KALAU KORANG ADA SI BOTOL KELABU NIH.. HEE~

HALIA

halia dan zaman perubatan tradisional memang tak lari.. kan ? selain dimasak untuk membuang angin dalam badan, halia juga mampu meneutralkan racun yang mungkin ada dalam badan kita yang akan menyebabkan gangguan sistem imun.. secara amnya, halia berfungsi sebagai pencuci dalam badan untuk membersihkan saluran paru-paru dan pernafasan.. korang pilih.. nak makan mentah atau dalam bentuk tablet ? hee~

BACA SINI --> PIL HALIA MURAH TAPI MUJAROOOOOBBBBBB--

MADU

selain bersifat antibiotik asli, ia juga bersifat antiseptik yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.. haa.. korang tau tak yang madu ni boleh mengatasi masalah alergik, asthma dan sangat baik untuk menjaga kesihatan kulit..

CENDAWAN

kajian menunjukkan peningkatan jumlah vitamin D dalam badan dapat mengurangkan risiko terjadinya kanser prostat.. kalium dalam cendawan juga membantu menyihatkan jantung dan menurunkan tekanan darah.. selain mengandungi vitamin D yang tinggi, cendawan juga mengandungi vitamin B complex, vitamin A dan vitamin C dan juga tinggi antioksidan.. haa.. makan la cendawan setiap hari.. hee~

KACANG TANAH

bila nak raya baru cari kacang tanah kan sebab nak buat kuah kacang, makan dengan nasi impit.. hee~ korang tau tak kacang tanah mengandungi protein tinggi, kaya dengan leman, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B complex, fosforus, vitamin A, vitamin K, lesitin dan kolin yang sangat diperlukan badan untuk 'menjaga' badan dari serangan pelbagai penyakit..
korang tau tak protein dalam kacang tanah lagi tinggi berbanding protein dalam daging , telur dan kacang soya ? hee~ okay !! sekarang korang dah dapat maklumat baru..

BUAH BERI

keluarga beri sangat bagus sebagai pembekal vitamin C dan bioflavonoids yang sangat tinggi antioksidan untuk mencegah terjadinya kerosakan pada sel dlaam tubuh badan.. hee~ walaupun mahal, tapi berbaloi..

BACA SINI --> PATI BERI TERBAIK DI DUNIA.. HEE~ DAH LA SEDAP, DAPAT MERAWAT MACAM MACAM PENYAKIT PULAK TU..

YOGURT

probiotik atau strain hidup yang ditemui dalam yogurt, iaitu bakteria baik yang bermanfaat untuk menjaga usus dan saluran usus bebas daripada kuman penyebab penyakit dan ada sebuah kajian dari University of Vienna di Austria mendapati 7 auns yogurt akan meningkatkan imuniti sama seperti efektifnya korang makan supplement.. haa.. sekarang boleh pilih.. nak makan yogurt ke nak makan supplement ? hee~

MENIKMATI UDARA SEGAR

sekali sekala atau sekali dlaam seminggu, pergilah menikmati kehijauan alam dan menikmati oksigen dari hasil hutan yang belum tercemar untuk tenangkan fikiran dan lepaskan lelah seharian bekerja.. hee~

TIDUR YANG CUKUP

mereka yang tidak cukup tidur lebih terdedah kepada gangguan mental dan emosi kerana kepenatan.. eh !! ye ke ? masa korang tidur, badan dapat berehat dan mengurangkan risiko terkena penyakit seperti selesema kerana hormon kortisol yang dikeluarkanmasa tidur boleh menigkatkan fungsi kekebalan tubuh terhadap penyakit..
korang tidur berapa jam sehari ? hee~ cukup ke tak ?

PENGAMBILAN PROTEIN YANG CUKUP

protein sangat penting untuk membina sel sel baru dalam badan dan kekurangan protein kaan menggangu kestabilan dan mendedahkan diri dari pelbagai penyakit seperti rambut gugur, perubahan warna kulit ( kulit kusam ), luka lambat sembuh, sembelit kronik, kerosakan pada hati dan lemah jantung.. jadi.. sila semak pengambilan diet protein dalam menu seharian korang..

BACA SINI --> PROTEIN ? APE TU ?

ELAKKAN STRESS

bila musim tak menentu ni, kejap hujan kejap panas memang sedikit sebanyak akan menggangu emosi.. hee~ kan ? dengan nak menghadap jem, banjir, baju tak sempat kering kat ampaian, naak demam selesema, banyak kerja kat office.. eh !! macam-macam lagi.. bila korang stress, otak akan mengeluarkan hormon adrenalin dan kortisol dan menyebabkan denyutan jantung semakin laju dan tekanan darah meningkat dan ianya boleh merosakkan sistem imun semuljadi tubuh badan korang.. untuk mengelakkan situasi terbabit, korang kena pandai control emosi.. haa.. ingat.. jiwa kacau punca penyakit kronik..

BACA SINI --> ORANG JIWA KACAU NIH KURANG KASIH SAYANG DAN VITAMIN B.. YE KE ?

SET SISTEM IMUN SHAKLEE

dalam satu set ni ada :

nutriferon
sr vitamin c plus ( untuk dewasa )
chewable vitamin c ( untuk kanak-kanak )
garlic complex
herbal blend

yang berfungsi untuk menjaga dan memelihara sistem imun badan dari serangan virus jahat.. hee~ nampak ? kalau korang baca dari atas tu ada :

bawang putih = garlic complex
buah beri / tembikai = vitamin c

semua tu ada dalam SET SISTEM IMUN SHAKLEE ni.. tapi !! bonus nya ada nutriferon..

APA KELEBIHAN NUTRIFERON SHAKLEE ?

kukuhkan sistem imun dalam masa 3 hari

kajian menunjukkan interferon mampu meransang dan mempertingkatkan keseluruhan sistem imun tubuh dengan mengerahkan sistem pertahanan semulajadi tubuh untuk membunuh T-cells, B-cells & Makrofag
ia dapat membantu :

sesiapa yang hadapi masalah tahap keimunan sering berkurang
sesuai untuk yang kerap selsema, kerap demam dan kerap jatuh sakit melebihi seminggu
ibu menyusu yang mana anaknya masih kerap demam atau demam berpanjangan

bantu lawan kanser dan tumor otak

polisakariada yang terdapat dalam interferon semulajadi meransang dan mengaktifkan immunoglobulin melawan sel-sel tumor dan kanser

bantu kurangkan ketidakselesaan sewaktu kemoterapi

polisakarida juga membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa rawatan kemoterapi dijalankan

melindungi dari Influenza, selesema

membantu seimbangkan respon alergi terhadap persekitaran dan pencemaran udara, berkesan melindungi virus mikrob seperti selesema, alergi dan inflamasi dan influenza

bagus untuk immune booster pada keadaan ketika cuaca tidak menentu, jerebu dll
sangat sesuai untuk orang yang kerap dikelilingi orang ramai @ melancong, berada di luar negara
meringankan stress dan kelesuan

rumusan nutriferon dapat ringankan rasa tidak sihat yang disebabkan oleh keresahan, stress, kelesuan dan gaya hidup yang sibuk

melambatkan penuaan

formula unik nutriferon semulajadi yang pertama di dunia sebenarnya dapat meransang pengeluaran makrofag untuk mengurangkan radikal bebas, virus dan kuman dan menjadikan sel-sel kulit lebih sihat dan muda

mengurangkan infeksi dan sakit kronik pesakit-pesakit hepatitis B & C

keberkesanan kebaikn nutriferon shakleedalam memerangi dan mengurangkan infeksi juga meminimumkan ketidakselesaan akibat penyakit hepatitis B & C ini seperti kembung perut, rasa mual, muntah dll

membantu kesihatan wanita menopous menjadi lebih baik
gejala-gejala seperti hipertensi, tahap kolestrol yang tinggi, kitaran darah dalam tubuh dan masalah-masalah lain berkaitan menopous dapat diatasi dengan pengambilan nutriferon
mengurangkan simptom-simptom ketika pra-haid dan sewaktu haid
mengurangkan simptom yang terjadi akibat ketidakseimbangan sistem endokrin seperti kekejangan otot, sakit belakang, sakit payudara, jerawat, kegelisahan, insomnia dan perubahan emosi yang tidak terjangka
bantu dalam pemulihan penyakit :

lepromatus ( kusta )
leishmaniasis ( pelbagai penyakit yang disebabkan oleh jangkitan organisma yang dikenali sebagai protozoa )
toxoplasmosis ( penyakit yang disebabkan oleh parasit

amacam ? hee~ semoga saat genting nih, musim hujan, musim cuti sekolah plak tu dapat la kita sama sama jaga kesihatan.. waktu cutri sekolah adalah waktu anak anak kita manfaatkan dengan aktiviti yang menyeronokkan, bukan 'check in' kat hospital.. tau..

↧

BETUL KE MINUM JUS BEETROOT BOLEH CANTIK ? YE KE NI ?

November 22, 2016, 12:29 pm

≫ Next: BOLEH KE MERAWAT PENYAKIT BUAH PINGGANG BOCOR DENGAN PRODUK SHAKLEE ?

≪ Previous: 19 + 1 CARA MENINGKATKAN DAYA KETAHANAN TUBUH BADAN SECARA SEMULAJADI

asalnya kakak memang tak minum minuman pelik pelik nih.. hee~ pelik la kan sebab tak pernah tau kalau tak follow instagram Neelofa.. haa.. ye.. betul.. penangan #loffatah - Suri Hati Mr. Pilot.. sweet kan dorang dalam cerita tu, padan sungguh haa..

sini --> jus chans Neelofa

bila Neelofa share pasal minuman ajaib dia tu, rupanya Master Lyna ( upline Shaklee kakak ) pun amalkan beetroot nih.. waa.. pusing pusing rupanya kat situ jugak.. jadi, memang kakak pun teruja la nak try rasa ape cerita kan.. hee~ cuma kakak olah sikit la bahan dia mengikut keselesaan anak tekak kakak.. korang pun boleh olah jugak kalau anak tekak cerewet macam anak tekak kakak.. hee~

yaa.. bahan kakak sangat simple dan tak mahal.. hee~

lepas dah potong dadu sebelum blander.. epal hijau tu dah tinggal 3 / 4 sebab sambil potong sambil mengunyah.. hee~ lemon tu kakak buat perah jek.. sebab dulu konon nak buat lemon smoothies, buh la kulit lemon skali.. makaih !! dia punya rasa memang tobat la nak buat lagik..

firstime beli beetroot..

firstime potong beetroot..

firstime tengok dalam beetroot..

teruja !! hahaha~

disebabkan blander nih cenonet jek, memang kena blander dua kali la.. hee~ mula mula kakak siapkan encik suami kakak punya dulu.. nak tau gak rasa dia cemana kan.. tapi beliau memang main telan jek.. jenis tak kisah dengan ape yang kakak sediakan..

final !!!

nih rupanya lepas blander.. walaupun pada awalnya kaler hijau lagi banyak, tapi ini la kaler dia.. original dari beetroot tu.. hee~ teruja nak minum..

KHASIAT BEETROOT / UBI BIT

beetroot mengandungi betacyanin dan antioksidan yang kuat sebab tu warna dia kemerahan ( ingat tak warna VIVIX Shaklee ? hee~ kan sama gitu warnanya.. ) yang membantu memperbaiki sel darah dan mempunyai sifat anti karsinogen.. ada kajian yang dah dilakukan menunjukkan beetroot dapat meningkatkan sistem pertahanan semulajadi tubuh dalam hati dan memperbaiki sel-sel pertahanan tubuh.. beetroot pun ade silika yang penting untuk kesihatan kulit, kuku, ligamen, tendon dan tulang..

wah !! kakak sangat teruja noks !!! tak tau nak cakap cemana.. mana tau lepas konsisten minum jus nih, kakak bertukar jadik Neelofa.. hee~ berangan terok nih..

lain-lain manfaat / kelebihan / khasiat beetroot :

1 : BAIK UNTUK JANTUNG

erat dalam ubi bit membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida dengan meningkatkan tahap HDL.. kehadiran betaine dalam ubi bit menurunkan kadar homosistein dalam tubuh yang boleh merosakkan pembuluh darah.. pengambilan bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular.. BEST !!!

2 : MENGHINDARI KECACATAN PADA BAYI DALAM KANDUNGAN

beetroot sangat baik untuk wanita hamil kerana ia merupakan sumber folat vitamin B yang membantu dalam pembangunan tulang belakang bayi yang sihat.. kekurangan folat boleh menyebabkan keadaan yang disebut neural tube defect..

3 : MENCEGAH KANSER

kajian menunjukkan bahawa bit yang baik dalam mencegah kanser usus besar, kerana ia mengandungi pigmen betacyaninis, yang dapat melawan kanser.. nitrat digunakan dalam daging sebagai pengawet, menyebabkan pengeluaran sebatian nitrosamin di dalam tubuh yang menyebabkan kanser.. kajian menunjukkan bahawa jus beetroot menghalang mutasi sel yang disebabkan oleh sebatian ini.. para penyelidik di Hungary juga mendapati bahawa jus bit dan serbuk bit juga boleh melambatkan perkembangan tumor..

4 : BAIK UNTUK HATI

Betaines terkandung dalam jus bit membantu merangsang fungsi hati..

5 : MENCEGAH MASALAH PERNAFASAN

beetroot merupakan sumber vitamin C yang membantu untuk mencegah gejala asma.. beta karoten semulajadi dalam beetroot juga membantu untuk mencegah kanser paru-paru..

6 : MENINGKATKAN TENAGA

beetroot mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang menyediakan bahan bakar untuk tenaga dan kegiatan sukan yang berpanjangan..

7 : MENCEGAH KATARAK

Kehadiran beta-karoten ( vitamin A ) membantu mencegah masalah buta berkaitan usia disebut..

8 : MASALAH KAPILARI

flavonoid dan vitamin C dalam beetroot membantu untuk menyokong struktur kapilari..

9 : DEGENERASI MAKULA

beta-karoten dalam beetroot mengelakkan degenerasi makula ( penyakit kerosakan retina mata )

10 : STROKE

tahap rendah kandungan kalium dalam tubuh meningkatkan risiko strok.. beetroot kaya dengan kalium, jadi ia dianjurkan untuk membantu mengelakkan strok..

BONUS !!!

mineral boron dalam beetroot membantu dalam pengeluaran hormon seks manusia..

rasa dia cemana ? hee~ ade kengkawan kakak cakap rasa dia macam rumput.. em.. tak de rasa rumput lansung pon !! tapi tak tau nak explain cemana rasa dia.. kalau ikut campuran bahan yang kakak guna tu, rasa dia ade macam ko makan salad bersama jus timun tapi masam masam sikit sebab ade perahan lemon tu.. haa.. gitu la rasanya.. best !!

harini sarapan jus beetroot.. hee~ sambil layan ulangan Maharaja Lawak Mega.. menyambil nak carik idea next entri..

korang try nanti tau !!

↧

BOLEH KE MERAWAT PENYAKIT BUAH PINGGANG BOCOR DENGAN PRODUK SHAKLEE ?

November 23, 2016, 11:10 am

≫ Next: #projekbegsekolah : LAPORAN TERKINI PROJEK BEG SEKOLAH 2016 / 2017

≪ Previous: BETUL KE MINUM JUS BEETROOT BOLEH CANTIK ? YE KE NI ?

baru baru ni kakak dan team ade bincang pasal masalah buah pinggang bocor, dan sangat menyedihkan sebenarnya sebab dalam setahun hampir 5000 orang pesakit didiagnos penyakit berkaitan dengan buah pinggang.. fuff-- berpeluh juga bila kakak dapat info macam tu.. nak menangis pun ade..

APA ITU NEPHROTOC SINDROME ?

NEPHROTIC SYNDROME merupakan satu penyakit yang berkaitan dengan buah pinggang.. di dalam buah pinggang yang normal, glomeruli merupakan sejenis penapis halus dalam buah pinggang yang berfungsi untuk menghalang albumin ( sejenis protein ) dapripada keluar ke dalam air kencing..
dalam kes nephrotic syndrome, glomeruli atau penapis ini boleh rosak atau bocor dan menyebabkan lebih dari 3 gram protein dikeluarkan melalui air kencing dalam masa 24 jam setiap hari dari dlaam badan --> ia dipanggi PROTEINURIA.. dan ini menyebabkan badan kehilangan banyak protein..

PUNCA BUAH PINGGANG BOCOR

kes macam ni selalu berlaku dikalangan kanak-kanak berbanding orang dewasa dan penyebab utama kerosakan glomeruli pada pesakit boleh disebbakan oleh jangkitan kuman dalam darah seperti syphilis, penyakit autoantibodi seperti SLE ( systemic lupus erythematosus ), penyakit darah sejak lahir seperti sickle cell disease dan kencing manis..

pengeluaran protein melalui air kencing menyebabkan badan akan kehilangan banyak protein dari dalam darah atau HYPOALBUMINEMIA ini menyebabkan pembengkakan pada muka, tangan dan kaki dipanggil EDEMA atau bengkak air.. hati juga mula menghasilkan lebih banyak lemak dalam darah sebgai tindakbalas kehilangan protein dan terjadilah HYPERLIPIDEMIA atau lemak berlebihan dalam darah..

SIMPTOM BUAH PINGGANG BOCOR

badan menjadi lemah dan tidak bermaya
air kencing berbuih
mata dan muka kelihatan bengkak pada waktu pagi sebaik bangun dari tidur
kaki kelihatan bengkak pada waktu petang akibat berdiri
perut kembung
sakit perut
berat badan naik akibat lebihan air bertakung dibawah permukaan kulit

KOMPLIKASI BUAH PINGGANG BOCOR

untuk kanak-kanak, penyakit ini boleh membantutkan tumbesaran tubuh dan menyebabkan pesakit dimasukkan ke hospital sehingga sembuh
antibodi akan menjadi lemah dan menyebabkan pesakit mudah terkena jangkitan kuman sehingga boleh membawa maut
ari yang berkumpul diselaput paru-paru dan tisu badan menjadi tempat pembiakan kuman dan kuman boleh mengakibatkan jangkitan paru-paru
paling menakutkan bila buah pinggang gagal berfungsi atau End Stage Renal Failure ( ESRF ) di mana buah pinggang tidak berfungsi lagi

macam yang jadi kat suami kawan kakak yang telah disahkan menghidapi Nephrotic Syandrome.. jom baca luahan hati beliau..

"Nama saya Muhamad Rosdi Ismail,38 tahun. Pada bulan September 2015, saya telah disahkan mengalami Nephrotic Syndrom iaitu buah pinggang bocor yang menyebabkan protein terkeluar melalui air kencing. Sesuatu yang agak mengejutkan dan merisaukan saya sebenarnya. Siapa tak sayang buah pinggang kan??
Sebenarnya sebelum tu lagi saya perasan air kencing berbuih tetapi saya tak fikir ia sesuatu yang pelik dan tanda penyakit ini. Tetapi bila tangan dan kaki membengkak, barulah saya menyedari ada yang tidak normal. Saya membuat pemeriksaan di Hospital. Dan semasa di hospital doktor menahan saya di wad kecemasan dan membuat pemeriksaan air kencing 24jam, juga pemeriksaan darah. Setelah disahkan mengalami Nephrotic Syndrom doktor memberi “sebeban” ubat yang pada saya sangat banyak untuk ditelan. Dengan ubat surut bengkak, ubat kolesterol, ubat darah tinggi. Ya, penyakit ini turut memberi saya pakej penyakit yang lain yang sebelum ini saya memang tidak pernah menghidapinya.
Doktor turut memberi steroid tetapi menyatakan jika saya bersetuju untuk membuat Biopsi iaitu prosedur mengambil sampel buah pinggang maka saya tak perlu mengambil steroid.

Saya berbincang dengan isteri, kami bersetuju untuk memulangkan sebungkus besar Steroid dan memberitahu Doktor kami ingin membuat Biopsi. Hakikat yang sebenarnya kami ingin berikhtiar dengan VIVIX SHAKLEE. Kalau sebelum ini saya antara yang culas memakan vitamin tapi dengan Vivix saya sangat konsisten. Maka saya meneruskan suplemen dan juga ubat doktor kecuali steroid. Saya sangat risau jika buah pinggang saya benar benar rosak maka perlu menjalani dialisis di usia 30an ini. Di saat anak-anak masih kecil ini. Nauzubillah.
Alhamdulillah dengan izin Allah, setelah sebotol Vivix bacaan protein di dalam urin menampakkan penurunan. Dan setelah 3botol Vivix iaitu lebih kurang 3bulan saya ada temujanji dengan Doktor pakar di Selayang. Dan Alhamdulillah saya sangat bersyukur apabila Doktor mengesahkan air kencing saya tiada lagi protein, tekanan darah normal dan ujian darah semua menunjukkan result yang cantik. Doktor juga stopkan semua ubat dan yang paling best Doktor sendiri yang beritahu TAK PERLU BUAT BIOPSI.
Kalau sebelum ini saya dan isteri merasakan Vivix mahal tetapi bila dalam situasi ini barulah kami menyedari duit boleh dicari, namun buah pinggang itu lebih berharga, tiada gantinya.
Terima kasih Allah. Terima kasih Shaklee.
Sekiranya anda atau ahli keluarga anda menghidapi penyakit ini atau yang berkaitan ataupun penyakit kronik lain seperti diabetis, strok, darah tinggi dan kanser. Ikhtiarlah dengan VIVIX. Saya percaya Allah tak turunkan penyakit tanpa penawarnya. Tugas kita untuk berikhtiar, selebihnya berdoalah dan bertawakal lah kepada Allah.
Sesungguhnya Dia Yang Maha Berkuasa Menyembuhkan."
Muhamad Rosdi Ismail

TESTIMONI PESAKIT BUAH PINGGANG BOCOR BERSAMA SHAKLEE

PENAWAR PENYAKIT BUAH PINGGANG BOCOR

VIVIX adalah cecair pekat merah yang sangat tinggi antioksidan dan cara ia bertindak adalah dengan memperbaiki DNA badan kita yang telah rosak juga menguatkan sel badan kita dengan pertumbuhan sel baru..

untuk mengelakkan kebergantungan pada ubat ataupun hingga perlu dialisis buah pinggang, korang boleh mencuba vitamin sebagai alternatif untuk sembuh sepenuhnya..

contact kakak ye untuk maklumat lanjut.. hee~

↧

#projekbegsekolah : LAPORAN TERKINI PROJEK BEG SEKOLAH 2016 / 2017

November 24, 2016, 12:11 pm

≫ Next: BUKTI SHAKLEE MERUPAKAN MAKANAN TAMBAHAN TERBAIK DI DUNIA

≪ Previous: BOLEH KE MERAWAT PENYAKIT BUAH PINGGANG BOCOR DENGAN PRODUK SHAKLEE ?

bahagia membahagiakan.. hee~ tak tau nak gambarkan cemana bila scroll whatsapp group team #projekbegsekolah.. rupanya ramai lagi kes kes tepencil yang tak dibantu oleh pihak berwajib.. jadi.. ini alternatif terbaik untuk kita sama sama membantu dan tidak menuding jari kat orang lain.. jom tengok senyuman SYURGA itu !! hee~ kakak memang mencair tiap kali tengok..

tiga anak ini kami buat serahan beg setelah ibunya hubungi kami memohon bantuan..

kata ibu itu, sebelum ini beg yg mereka pakai adalah beg yg dikutip dan pemberian jiran..

daripada 4 beradik ini..

3 masih bersekolah rendah..

LOKASI PENYERAHAN : KG POHON BATU, WP LABUAN

dua anak ini sepupu..

seorang ibunya digantung tak bertali..
beg telah diagihkan oleh focal person kami di sana..

semoga bahagianya bawa penyumbang ke syurga !

LOKASI PENYERAHAN : KG MERINDING, WP LABUAN

25 buah beg telah diserahkn kepada Supt.Hamzah sempena PROGRAM HARI POLIS bersama komuniti..

beg beg trsebut akan disumbangkn kepada anak-anak asnaf, anak yatim dan anak orang asli..

LOKASI PENYERAHAN : BALOK, KUANTAN

bilangan penerima / beg : 36

LOKASI PENYERAHAN : RUMAH AMAL ASNAF KERAMAT AU3

Islam kata..

untuk tambah rezeki yang ada..

bantu dan beri pada yang tiada --

LOKASI PENYERAHAN : FELDA KERATONG

21 beg berjaya diagihkan..

gembira benar anak anak ini dpat beg baru..

terima kasih Ust Hashim, atas peluang untuk kami semua berbakti..

terima kasih para penyumbang..

kerana sudi memberi..

mereka anak anak tanpa ayah ibu utk bermanja..

mereka tumpang kasih pada kita yang ada..

sekali kita bahagia hati mereka..

ganjaran besar di sana..

LOKASI PENYERAHAN : ASRAMA ANAK ANAK YATIM DARUL TAQWA, KUALA LUMPUR

penyerahan beg2 sekolah kepada Ustaz Dino..

moga dimurahkan rezeki si pemberi..

kami hanya medium yang bantu menyampaikan ..

LOKASI PENYERAHAN : PERTUBUHAN KEBAJIKAN BAITUL HASAN, KUALA LUMPUR

jumlah agihan :

45 beg baru..

12 beg preloved..

LOKASI PENYERAHAN : SEKOLAH AGAMA AS-SYAKIRIN, MASAI

agihan 33 beg sekolah..

LOKASI PENYERAHAN : SK SERI KUALA, KUALA MUDA, KEDAH

hee~

tengok senyuman itu !!
aduh !!

LOKASI PENYERAHAN : SK MORNI POK, GELANG PATAH

"orang yang mengusahakan bantuan ( pertolongan ) bagi janda dan orang miskin ibarat berjihad dijalan Allah dan ibarat orang solat malam.. ia tidak merasa lelah dan ia juga ibarat orang berpuasa yang tidak pernah berbuka.."

- Hadis Riwayat : Imam Bukhari

tiap muslim wajib bersedekah.. para sahabat bertanya, "bagaimana kalau dia tidak memiliki sesuatu ?" Nabi s.a.w. menjawab, "bekerja dengan keterampilan tangannya untuk kemanfaatan bagi dirinya lalu bersedekah.." mereka bertanya lagi.. bagaimana kalau dia tidak mampu ?" Nabi menjawab : "menolong orang yang memerlukankan yang sedang teraniaya.." mereka bertanya : "bagaimana kalau dia tidak melakukannya ?" Nabi menjawab : "menyuruh berbuat ma'ruf.." mereka bertanya : "bagaimana kalau dia tidak melakukannya ?" Nabi s.a.w. menjawab, "mencegah diri dari berbuat kejahatan itulah sedekah.."

- Hadis Riwayat : Imam Bukhari dan Imam Muslim

_________________________________________

kami, dari team #projekbegsekolah masih memerlukan sumbangan dari kalian.. hubungi focal person lokasi anda untuk mendapatkan info mengenai sumbangan senyuman untu anak anak itu..

BACA SINI --> KENAPA KENA HULURKAN BANTUAN UNTUK MEREKA ?

BACA SINI --> SENARAI FOCAL PERSON #PROJEKBEGSEKOLAH 2016 / 2017

↧

BUKTI SHAKLEE MERUPAKAN MAKANAN TAMBAHAN TERBAIK DI DUNIA

November 25, 2016, 11:30 am

≫ Next: BERTAHUN MENANGGUNG SAKIT GASTRIK, RUPANYA DAH ADA PENAWAR

≪ Previous: #projekbegsekolah : LAPORAN TERKINI PROJEK BEG SEKOLAH 2016 / 2017

weehoo-- topik yang memang kakak nak share dengan korang untuk korang faham, kenapa korang kena beralih arah ke brand Shaklee.. hee~ sebab Shaklee merupakan satu satunya supplement yang paling selamat ( kalau ikut aturan pemakanan yang betul ) tau.. bukan pembikinan semberono jek tapi penuh hemah dan rasa tanggungjawab sesama manusia..

LANDMARK STUDY = kajian yang dilakukan pleh pihak ketiga ( pihak yang tiada kaitan lansung dengan Shaklee ) bertujuan untuk membuktikan dan melakukan penilaian untuk dipamerkan kepada khalayak.. selain mengkaji keberkesanan produk Shaklee dalam masa jangka yang panjang ( 40 - 50 tahun selepas pengambilan supplement Shaklee secara konsisten ) ia dilakukan olah pakar tau.. bukan sebarangan orang / doktor ye tapi MEREKA yang pakar jek..

KENAPA SHAKLEE BUAT LANDMARK STUDY ?

kalau korang nak tau, HANYA Shaklee jek syarikat supplement kat dunia ni berani nak buat landmark study sebab masa CEO Shaklee nak beli company nih, dia macam tak percaya la kan dengan cakap cakap orang yang over claimed kata SHAKLEE HEBAT sangat.. ye la.. semua syarikat pengeluar supplement boleh jek nak cakap produk dorang bagus tapi kalau tak de landmark study, dok tepi dulu la.. hee~

lagi plak Shaklee nak membuktikan yang produknya betul betul mampu meningkatkan taraf kesihatan pengguna dan sebab itulah pada tahun 2007, Mr. Roger Barnett telah melantik National Health and Nutrition Examination Survey ( NHANES ) iaitu satu badan survey di kelolakan oleh National Centre for Health Statistic ( NCHS ) yang dipercayai mempunyai reputasi yang baik dlaam membuat survey berkaitan dengan status kesihatan dan nutrisi penduduk US untuk membuat landmark study berkaitan Shaklee.. hee~ sampai gitu skali tau..

NHANES telah melantik Dr. Gladys Block yang merupakan wakil dari satu institusi penyelidikan University of California, Berkeley ( UC - Berkerley ) untuk mengetuai kajian mega ini.. doktor nih bukan calang-claang doktor tau tapi beliau merupakan doktor yang hebat dalam bidang Epidemiologi and Public Health Nutrition.. haa.. yang buat piramid makanan ape bagai nutrisi yang kita ikut sekarang nih, hasil beliau la.. hee~

MACAMANA LANDKMARK STUDY DILAKUKAN ?

pada asalnya, pihak UC - Berkeley School of Public memang dah ada kajian ke atas 2 golongan iaitu :

1 : golongan yang tak ambil supplement lansung, cuma jaga pemakanan / diet sahaja

2 : golongan yang ambil 1 jenis supplement sahaja tapi bukan jenama Shaklee

untuk landmark study ni, Shaklee minta pihak pengkaji untuk masukkan 1 lagi golongan untuk melakukan perbandingan ; iaitu mereka yang telah 20 tahun mengamalkan Vitalizer ( multivitamin ) Shaklee..

HASIL LANDMARK STUDY SHAKLEE

nah !! ini bukan kakak reka cerita weyh.. hee~ tapi hasil keputusan lengkap yang telah dilakukan oleh pihak UC - Berkeley School of Public Health terhadap 3 golongan adalah :

1 : BIRU

golongan yang tidak mengambil apa-apa supplement dan hanya menjaga pemakanan / diet sahaja

2 : MERAH

golongan yang mengambil 1 jenis vitamin / supplement jenama lain

3 : HIJAU

golongan yang telah mengamalkan supplement Shaklee selama 20 tahun

RESPONDEN HIJAU mempunyai 30% paras homocysteine yang lebih rendah berbanding responden BIRU dan MERAH.. homocysteine adalah asid amino yang dihasilkan secara semulajadi oleh badan kita.. lebih rendah paras homocysteine, maka lebih optimum taraf kesihatan jantung dan badan kita..

RESPONDEN HIJAU mempunyai 59% paras protein C - Reaktif yang lebih rendah berbanding responden BIRU dan MERAH.. protein C - Reaktif ini terkandung di dalam darah kita.. lebih tinggi protein C - Reaktif ini, maka badan kita akan lebih sensitif dan mudah terjejas oleh biological stress akibat tindakbalas badan terhadap ancaman yang menjejaskan kesihatan.. bila kadar protein C - Reaktif lebih rendah bermaksud badan akan lebih sihat dan taraf kesihatan sukar terjejas..

RESPONDEN HIJAU mempunyai risiko lebih rendah dalam mendapat penyakit kritikal seperti diabetes, serangan jantung, kegagalan fungsi jantung, stroke dan penyakit koronari jantung..

RESPONDEN HIJAU mengamalkan Vitalizer Shaklee yang mengandungi :

vitalea with iron formula
caroto-e-omega
B + C complex
optiflora probiotics

KESIMPULAN

berdasarkan Shakle Landmark Study yang telah dibuat menunjukkan JENAMA SUPPLEMENT yang korang makan hari hari sangat penting dan bukannya makan semberono jek.. tak cukup dengan jaga makan / diet jek untuk mendapatkan kesihatan ke paras optimum.. kenapa ? sebab kita terdedah kepada pelbagai pencemaran tanpa sedar serta faktor physical dan biological stress setiap hari, setiap waktu, setiap saat.. kalau korang nak tau, air kosong yang kita minum dan udara yang kita sedut setiap hari tu pun tak la sebersih mana.. hee~

ianya realiti tapi kita selalu nafikan dengan alasan "ala.. bersih jek ni.. tak de habuk habuk pun.."

nah !! terbukti sudah.. brand Shaklee memang TIDAK sama dengan mana-mana jenama lain kat pasaran.. jadik.. jangan terlampau yakin dengan apa yang korang makan selagi tak de pengesahan dari pihak yang bertanggungjawab.. nak lagi best.. suruh jek pengusaha produk yang korang makan tu, buat Landmark Study.. macam Shaklee.. hee~

korang yang memang consume Shaklee mesti bangga berapi kan bila dapat tau supplement Shaklee adalah supplement paling selamat.. hee~ jom !! ramaikan lagik orang sihat kat Malaysia nih..

ubah brand..

ubah gaya hidup..

↧

BERTAHUN MENANGGUNG SAKIT GASTRIK, RUPANYA DAH ADA PENAWAR

November 28, 2016, 12:00 pm

≫ Next: CAJ RAWATAN HOSPITAL KERAJAAN NAIK MULAI 2017

≪ Previous: BUKTI SHAKLEE MERUPAKAN MAKANAN TAMBAHAN TERBAIK DI DUNIA

siapa pesakit gastrik memang tau la betapa sengsaranya lahai nak menghadapi hari hari yang panjang.. tapi terpaksa.. kan ? kakak sendiri pesakit gastrik dan ada seorang adik ipar yang menghidapi masalah yang sama jugak.. yang bernasib baik nya, kakak sendiri tak sedar bila masa gastrik kakak elok dan adik ipar kakak masih bergelut dengan treatment..

ada sesetengah pesakit gastrik sampai pedih ulu hati, muntah kuning kadang-kadang tinggal air jek, sakit kepala jangan cerita la.. memang tak tahan.. masa tu pertolongan dari mana-mana pihak dah tak bermakna lagi dah.. hee~

walaupun kakak memang dah sembuh sepenuhnya dari masalah gastrik ni, tak bermakna kakak boleh makan sambil lewa dan tak ikut jadual.. haa.. sejarah lama membuatkan kakak lebih berhati-hati dan lebih memilih makanan.. waktu pengambilan makanan pun kakak jaga.. paling tak setiap pagi mesti kakak minum segelas ESP Shaklee kalau betul betul tak sempat.. takut nanti jadi lagi dan pula masa nih badan dah tak berapa kuat.. ye la.. dah masuk 30 tahun kot.. masa untuk recover segala sel sel badan yang dah dirosakkan..

secara umumnya, gastrik susah untuk ditangani secara menyeluruh kerana pesakit mungkin akan terus bergantung kepada "punca" berlakunya gastrik ni..

antara faktor penyebab gastrik adalah seperti :

1 : MAKANAN PEDAS

orang yang gemar makan pedas lebih terdedah untuk menghidap gastrik kerana tahap kepedasan itulah yang meransang rembesan jus gastrik asid di dalam perut..

2 : MAKANAN / MINUMAN MASAM

sama macam makanan pedas, makanan yang masam turut akan merangsang rembesan jus gastrik.. bagi mereka yang gemar makan jeruk apabila perut kosong, lama kelamaan, lapisan mukus yang melindungi dinding perut daripada hakisan asid hidroklorik akan menjadi semakin nipis..

3 : MAKANAN BERGORENG / BERMINYAK

makanan yang digoreng adalah berminyak dan lebih susah untuk dicerna, ia akan berada di dalam perut untuk jangka masa yang lebih panjang..

4 : MEROKOK

beberapa kajian sains menunjukan bahawa bahan kimia di dalam rokok itu boleh merangsangkan kelenjar rembesan jus gastrik.. merokok boleh merangsang saraf otak yang memberi rasa 'high', maka ia turut boleh merangsang pam jus gastrik untuk menghasilkan rembesan jus gastrik asid..

5 : KAFIEN

kopi dan teh mengandungi kafein yang merupakan perangsang saraf yang menyebabkan kelenjar jus gastrik di perut menjadi lebih aktif.. satu atau dua gelas sehari tak pe, tapi kalau dah minum kopi dan teh macam minum air masak, korang memang dalam senarai calon yang bakal dapat masalah gastrik..

6 : TEKANAN EMOSI

cara hidup moden adalah penuh dengan macam-macam tekanan dan tekanan emosi akan mengganggu sistem hormon dan saraf di dalam badan yang akan menyebabkan macam-macam penyakit moden dalam jangka masa yang panjang dan masalah gastrik adalah salah satu daripadanya..

kajian ada menunjukkan faktor utama masalah gastrik adalah jangkitan bakteria yang bernama H. Pylori di dasar dinding perut.. bakteria H. Pylori secara tidak langsung menyebabkan penipisan lapisan mukos dinding perut dan mendedahkannya kepada hakisan jus gastrik yang akhirnya menyebabkan ulser perut.. kajian turut menunjukkan bahawa jangkitan bakteria ini turut boleh meningkatkan kebarangkalian seseorang itu menghidap penyakit kanser perut..

kebiasaan untuk pesakit gastrik, apabila berjumpa dengan doktor, mereka akan dibekalkan dengan ubat seperti :

1 : ANTASID

diperbuat dari garam karbonat atau hidroksida yang berfungsi sebagai penebat asid gastrik sementara yang menghalang asid refluks daripada mengalir ke dalam tiub esofagus yang menyebabkan rasa hati terbakar ( heart burn )..
ubat jenis ini boleh memberi kelegaan yang segera, tetapi anda dinasihat supaya jangan terlalu bergantung kepada ubat jenis ini kerana ia mengandungi macam-macam bahan kimia sintetik yang susah untuk dihadam oleh badan..
cuba bayangkan apa akan terjadi kalau korang telan benda yang sama seperti chewing gum setiap hari ??

2 : PROTON PUMP INHIBITOR

ubat jenis ini bertindak dengan merencatkan sel-sel perut yang merembeskan jus asid gastrik.. masalahnya adalah jika tak de jus gastrik yang cukup untuk pencernaan, makanan yang dimakan itu akan reput dan bukannya dicerna di dalam usus..
apabila bahan yang tidak sempurna dicerna atau toksik reputan diserap ke dalam saluran darah, ia akan menyebabkan darah menjadi semakin kotor dan pekat yang turut akan menyebabkan macam-macam penyakit sampingan yang lain..

3 : PPI ANTIBIOTIK

ubat ini digunakan adalah untuk membunuh bakteria H. Pylori yang tersembunyi di dalam dasar dinding perut.. malangnya, antibiotik am ( broad spectrum antibiotics ) yang digunakan bukannya khas dalam membunuh H. Pylori..
ia mungkin boleh bunuh segelintir koloni H. Pylori tetapi ia bunuh lebih banyak bakteria baik yang penting dalam membantu pencernaan badan.. kajian terbaru turut menunjukkan spesies H. Pylori yang baru sudah mempunyai rintangan terhadap antibiotik am tersebut..

pernah tak korang tertanya kenapa makin ramai yang menghidapi penyakit moden seperti kencing manis, darah tinggi dan mati akibat kanser ? tetapi penyakit yang dinyatakan jarang didengar pada zaman dahulu.. hee~ penyakit mudah menyerang bila kita semakin rasa mudah dan selesa dan tidak mementingkan kesihatan.. kalau nak cakap pasal makan, ikut sedap anak tekak jek..

jom kita layan video pesakit gastrik yang telah berjaya menyingkirkan gastrik.. beliau menanggung penderitaan gastrik selama 10 tahun tau.. hee~ tak payah dah nak tertonggeng-tonggeng menahan sakit bila rembesan asid gastrik berlaku..

IA BERKESAN 100 % SECARA SEMULAJADI !!

lebih 10 tahun berperang dengan kesakitan tapi selesai dengan SET BERPANTANG SHAKLEE ( ESP + OSTEMATRIX + PEPPERMINT GINGER PLUS ).. hee~ ajaib pon ade.. ade plak set berpantang boleh rawat masalah gastrik..

ye.. tapi itu lah realiti.. nah !! bawah nih kakak share SET GASTRIK yang korang boleh amalkan untuk merawat masalah gastrik kronik korang..

ESP SHAKLEE

mengurangkan keasidan dlaam perut yang disebabkan oleh jus gastrik.. ESP nih bersifat alkali dan bercampur pulak dengan asid perut ianya mengurangkan hakisan pada dinding perut..
20 zat asid amino dalam ESP membantu untuk membina sel dan tisu baru untuk dinding perut..

OSTEMATRIX SHAKLEE

kaya dengan kalsium dan juda bersifat alkali, sama macam ESP yang mengurangkan tahap keasidan dalam perut..
sebab tu kalau gastrik, kita kena minum susu untuk meneutralkan asid dalam perut..

PEPPERMINT GINGER PLUS SHAKLEE

membantu proses pencernaan dengan meransang pengaliran cecair semulajadi..
kandungan bahan seperti herba asli pudina, halia, jintan hitam dan jintan manis memberi rasa nyaman dan melegakan ketidakselesaan perut..

B COMPLEX SHAKLEE

pesakit gastrik selalu bergantung pada ubat tahan sakit untuk redakan kesakitan.. kan ? dan kalau korang nak tau, pengambilan ubat dalam tempoh yang lama akan menyebabkan kesan sampingan.. haa.. alternatifnya.. bertukar kepada B COMPLEX untuk mengawal stress disamping melegakan kesakitan..

BERAPA HARGA SET GASTRIK SHAKLEE ?

jom kita cek harga loose item untuk set nih..

1 : ESP - RM 150.00

2 : OSTEMATRIX - RM 61.00
3 : PEPPERMINT GINGER PLUS - RM 45.00
4 : B COMPLEX - RM 54.00

ini harga runcit tau.. hee~ kalau korang nak dapat lebih nilai dan penjimatan untuk beg duit korang, jadi ahli dan korang dapat jimat lebih dari ni.. kalau yang nih dah murah, jadi ahli dapat harga jauh lebih murah tau..

jangan lupa contact kakak kat whatsapp : 017 309 1865

↧

CAJ RAWATAN HOSPITAL KERAJAAN NAIK MULAI 2017

November 29, 2016, 12:00 pm

≫ Next: 9 KEMAHIRAN YANG ANAK-ANAK PERLU BELAJAR SEBELUM USIA 8 TAHUN

≪ Previous: BERTAHUN MENANGGUNG SAKIT GASTRIK, RUPANYA DAH ADA PENAWAR

haa.. haritu semua kecoh pasal harga minyak masak naik.. kan ? hee~ nih dengar ceritanya ESOK naik lagik nih.. ye ke ? dek sibukkan pasal harga turun naik minyak masak, dengarnya Kementerian Kesihatan Malaysia ( KKM ) pulak nak naikkan caj rawatan dan wad hospital sebanyak 50% secara menyeluruh..

hah ? biar betul ? huish.. dah tu cemana ? sama ke kos rawatan hospital kerajaan dengan hospital swasta lepas nih ?

menurut sumber dari KKM, antara alasan utama kenaikan tersebut adalah kerana caj rawatan hospital kerajaan TIDAK PERNAH dinaikkan sejak tahun 1982 dan dikatakan ianya antara caj rawatan terendah kalau nak dibandingkan dengan negara ASEAN yang lain.. boleh plak nak buat perbandingan gitu ? hee~

kenaikan caj rawatan hospital kerajaan tersebut hanya akan melibatkan pesakit-pesakit yang dirawat di KELAS 1 dan KELAS 2 termasuk semua jenis rawatan bagi warganegara seperti bayaran wad am, wad bersalin, fisioterapi dan beberapa rawatan lain manakala KELAS 3 caj wad dan rawatan kekal pada kadar lama..

nah !!
kat bawah nih kakak sediakan senarai harga baru caj wad dan rawatan hospital kerajaan mulai 2017..

1. WAD KELAS 1 ( sehari )

harga sekarang : RM 80.00
harga baru : RM 120.00

2. WAD KELAS 2 ( sehari )

harga sekarang : RM 20.00
harga baru : RM 30.00

3. WAD KELAS 3 ( sehari )

harga sekarang : RM 3.00
harga baru : RM 3.00 ( kekal )

4. BERSALIN BEDAH KELAS 1

harga sekarang : RM 800.00
harga baru : RM 1200.00

5. BERSALIN BEDAH KELAS 2

harga sekarang : RM 400.00
harga baru : RM 600.00

6. BERSALIN BEDAH KELAS 3

harga sekarang : RM 100.00
harga baru : RM 100.00 ( kekal )

7. BERSALIN BIASA KELAS 1

harga sekarang : RM 300.00
harga baru : RM 450.00

8. BERSALIN BIASA KELAS 2

harga sekarang : RM 150.00
harga baru : RM 225.00

9. BERSALIN BIASA KELAS 3

harga sekarang : RM 10.00
harga baru : RM 10.00 ( kekal )

10. PSIKIATRI KELAS 1

harga sekarang : RM 750.00
harga baru : RM 1125.00

11. PSIKIATRI KELAS 2

harga sekarang : RM 300.00
harga baru : RM 50.00

12. PSIKIATRI KELAS 3

harga sekarang : PERCUMA
harga baru : PERCUMA

13. RAWATAN KIMOTERAPI KELAS 1

harga sekarang : RM 200.00
harga baru : RM 300.00

14. RAWATAN KIMOTERAPI KELAS 2

harga sekarang : RM 100.00
harga baru : RM 150.00

15. RAWATAN KIMOTERAPI KELAS 3

harga sekarang : RM 50.00
harga baru : RM 50.00 ( kekal )

sumber : Kosmo

klik SINI untuk segala info pasal caj semasa kat hospital kerajaan..

tapi jangan la happy sangat ye.. hee~ cemana pun harga naik ke turun ke cas hospital, korang tetap kena jaga kesihatan.. sebab yang kekal tu cuma wad wad biasa kelas 3.. kot la korang suka dilayan bak puteri putera kan.. nak la masuk paling koman kelas 2.. haa.. time tu jangan tak cukup duit plak.. sebab.. haa.. sebab nye kat bawah nih..

kalau korang la kan.. korang pilih hospital kerajaan ke hospital swasta ? hee~ saja jek kakak tanya..

siapa jual insurans ??? meh share meh nombor telefon korang ke.. kot ade yang mencarik ke.. tengok senarai rawatan penyakit kronik pon kakak dah nak pengsan.. hee~ semoga kita lebih berhati hati dalam menjaga kesihatan.. ye..

↧

9 KEMAHIRAN YANG ANAK-ANAK PERLU BELAJAR SEBELUM USIA 8 TAHUN

November 30, 2016, 7:44 pm

≫ Next: MANA TEMPAT KITA 20 TAHUN AKAN DATANG ? PERNAH TERFIKIR TAK ?

≪ Previous: CAJ RAWATAN HOSPITAL KERAJAAN NAIK MULAI 2017

dunia kanak-kanak penuh dengan warna warni.. kan ? hee~ tak payah nak fikir sejuta rasa seber salah atau nak fikir susah senang masa hadapan.. paling kuat pun asyik fikri bila nak sunat ataupun time exam..

tapi sebagai mak ayah, kita sendiri kena corakkan kemahiran untuk mereka.. betul tak ? haa.. jom kita semak 9 KEMAHIRAN YANG ANAK-ANAK PERLU BELAJAR SEBELUM USIA 8 TAHUN..

BACA SINI --> BANGKITKAN FUNGSI OTAK KANAN ANAK

1 : MEMASAK

tak kira lelaki atau perempuan, kedua-duanya kena belajar memasak.. awal-awal tu boleh la mintak tolong kopek bawang ke, potong carrot ke, basuh pinggan mangkuk ke tapi perlukan pantauan ye sebab takut nanti ade yang mengalami kecederaan..
secara beransur-ansur, proses memasak kana menjadi mudah untuk beliau.. ala.. bukan suruh masak gulai ke ape, setakat goreng telur ke, masak nasi ke.. yang simple jek.. hee~

2 : SURVIVAL

bukan la sampai kena tido dalam hutan sensorang.. TAK.. paling tak dorang tau nak hidupkan api guna mancis atau lighter dan pergerakan kat permukaan yang berbeza.. contoh : licin, keras, berair.. kebanyakan kanak-kanak happy dengan aktiviti luar macam ni.. hee~ cuba la try.. tak pun bawak jek camping.. nanti boleh ajar masak dalam tanah..

3 : ASAS BERCUCUK TANAM

kalau tak de tanah nak bercucuk tanam pun, boleh jek tanam dalam pasu.. hee~ anak-anak boleh mempelajari kemahiran asas tentang bagaimana cuaca menjejaskan tumbuhan, bagaimana benih bercambah, bagaimana pekebun berhadapan dengan masalah cuaca.. eh !! banyak lagi..
paling best.. korang buat rekod pokok yang anak korang tanam tu.. hee~ mesti dia lagi bersemangat..

4 : PERTOLONGAN CEMAS

biasa la kan budak-budak melasak dan kalau setakat ada luka kecik tu, sangat biasa.. hee~ sebab tu kena ajar anak-anak asas pertolongan cemas.. contoh : nak lap darah, cara nak balut luka, nak basuh luka.. tau tak anak-anak yang diajar teknik asas pertolongan cemas nih ada rasa bertanggungjawab terhadap orang sekeliling.. hee~ sangat bagus tau kalau anak-anak kita ada RASA tu.. dia akan protect orang sekeliling dia..

5 : PENGURUSAN KEWANGAN

ini bakat #CEOaiman.. hee~ sangat penting untuk anak-anak faham tentang aliran keluar masuk duit.. sediakan satu tabung untuk mereka dan bimbing mereka mengira berapa banyak nilai yang BOLEH dibelanjakan dan berapa nilai yang PERLU disimpan.. paling tak mereka akan belajar menghargai duit dan tak membazir sewenang-wenangnya..

6 : MENDOBI

haa.. sempena cuti sekolah nih, ini memang kena ajar nih.. hee~ mungkin la tak sebersih mana tapi nanti nanti akan memudahkan urusan dorang bila dah masuk asrama..
bukan la ajar mendobi semata jek tapi boleh jugak ajar lipat baju, gosok baju, sangkut, jemur.. perkara perkara yang berkaitan..

7 : BERTUKANG

kalau korang perasan, kanak-kanak ada satu sifat yang suka merekacipta.. hee~ cuba la kalau bertukang ( contoh : pasang rak, pasang meja, betulkan kaki meja ) ajak mereka buat sekali.. bagi peluang mereka untuk membantu dan explore lebih banyak bakat yang mungkin kita sendiri tak pernah kupas..
selain tu boleh juga ajar untuk tukar mentol.. cuma pantauan semasa proses pembelajaran kena teliti dan lebih sikit dari biasa la sebab kita menggunakan peralatan yang berat dan merbahaya.. tapi.. alah bisa tegal biasa.. lagi lagi untuk anak lelaki.. kan ?

8 : SENI MEMPERTAHANKAN DIRI

bukan 24 jam kita dapat perhatikan anak-anak kita apa tah lagi untuk melindungi mereka.. kan ? kalau kita sendiri tak dapat nak ajar anak seni mempertahankan diri, tak salah kalau kita gunakan perkhidmatan kelas kelas yang telah disediakan.. banyak kot.. hee~ karate ke, silat ke, takwando ke.. tak kisah la.. asalkan ada kemahiran asas terutamanya untuk anak permepuan kita..
seni mempertahankan diri ni bukan setakat untuk mengelak sebarang serangan tapi ia juga membantu mereka lebih fokus..

9 : PENGURUSAN MASA

BACA SINI --> AJAR ANAK TEPATI MASA

anak anak kakak memang morning person.. dah kalau bangun awal, ragam dorang pun macam-macam la kan.. hee~ sebab tu kakak sendiri kena SET dari awal apa yang BOLEH dan TAK BOLEH untuk aktiviti seharian..
sebab tu banyak teknik yang kita boleh gunakan untuk ajar anak menghargai masa 24 jam sehari.. bila dia dah besar nanti, tau la dorang nak uruskan masa dengan lebih baik dan efektif..

ini dari sudut pandangan kakak la.. hee~ sebab kebanyakan aktiviti tersebut dapat meransang daya pemikiran kritis anak-anak.. tak slaah korang pun cuba.. kan ? ATAU korang ade aktiviti lain ? boleh kongsi kat ruang komen bawah nih.. hee~ mana tau nanti kakak boleh cuba untuk penuhkan aktiviti cuti sekolah #duanur..

↧

MANA TEMPAT KITA 20 TAHUN AKAN DATANG ? PERNAH TERFIKIR TAK ?

December 1, 2016, 12:00 pm

≫ Next: 2 CARA MUDAH BUKA WHATSAPP DI LAPTOP ATAU DESKTOP

≪ Previous: 9 KEMAHIRAN YANG ANAK-ANAK PERLU BELAJAR SEBELUM USIA 8 TAHUN

teddiaa-- hee~ tetiba terfikir.. 20 tahun akan datang, ape yang akan kakak buat ? duduk kat mana ? kerja ape ? anak-anak buat ape ? adoi.. bila fikir balik, takut sebenarnya tapi seronok pun ada bila masuk alam imaginasi nih..

20 TAHUN LAGI, kakak dah 50 tahun pun.. hahaha~ masa tu kalau ade umur lagik, in shaa Allah masih sihat dan kuat.. eh !! vivix ade kot kan, kolagen pun ade.. haruslah sihat dan kuat.. hahaha~

kakak suka pantai, laut.. suka tu bukan sikit tapi teramat suka dan kalau ade rezeki nanti, nak la ade sebijik rumah kecik kat tepi pantai.. memang menghadap lapangan laut.. rasa bebas, lapang, tak kusut.. haish.. korang dapat bayangkan tak ? hahaha~ rumah tu taknak la besar sebab nanti kakak tinggal berdua dengan encik suami jek..

bayangan kakak lebih kurang macam nih la.. rumah comel yang ada 3 bilik.. hee~ ala.. sape jek nak duduk ngan kakak nanti kan.. anak-anak dah ade life sendiri tantah dah kawen pun.. kakak pun dah ade cucu la nanti.. dorang plak balik sesekali je.. okay la rumah kecik, comel, simple tepi laut..

petang petang minum kat luar.. angin sepoi sepoi bahasa gittew-- hahaha~ terbayang plak bila angin kuat.. mesti kakak membebel nak mengemas semua yang berselerak nanti.. itu bukan botol wine tau tapi sparkling juice..

ruang tamu pun tak besar mana dan serba serbi simple.. sesekali nak buat coaching kat rumah dah senang dah tak payah nak alihkan perabot semua.. biar lapang, boleh duduk bersila ke, meniarap ke.. oh !! sekali lagi.. itu bukan wine tapi masih sparkling juice.. hahahaha~

haish-- berangan tak salah kan ? hahaha~ nih la tempat kakak dan encik suami dok lepak sambil susun strategi bisnes ke, coaching anak anak yang dekat ke, buat usrah ke, panggil team mengaji mengaji sesekali kat rumah ke, melayan cucu main congkak ke, kira sales closing ke..** wink wink **

walaupun dah 50 tahun tak de le kakak nak dok melepak saje menghabiskan sisa hidup tanpa berbuat pape.. haa.. in shaa Allah.. ade rezeki, umur panjang.. MC dalam genggaman.. tu yang sibuk nak coaching la hape bagai la.. sesekali turun la HQ buat talk ke.. best jek rasa.. bisnes bebas masa dan kewangan..

oh !! kakak nak bela itik !!! serius.. nanti nak buat macam taman itik la gitu.. nak cucuk tanam sikit.. beetroot ke, anggur muscadine ke, bayam ke.. memang taste orang orang 50-an punya aktiviti..

lokasi ? kalau tanya lokasi kakak, kakak memang suka negeri MELAKA.. hee~ jangan tanya.. tapi kat sana tempat kakak kenal dunia dan kalau boleh masih nak berada kat sana NANTI.. tapi tanak a dok tengah bandar.. dan walaupun air laut Melaka tak sebiru mana, kakak rasa lokasi yang sesuai area Melaka.. Melaka - PD okay la tu kot.. nih kat dalam Malaysia.. tapi kalau kat luar Malaysia, dapat sebijik kat Jeju Island pun memang dah habis baik dah tu tapi nak coaching anak-anak kat Malaysia susah sket la.. bergantung kat online jek.. hew hew hew..

blog nih ? ape jadi kat blog nih 20 tahun lagi ? kakak takkan tutup la blog nih sebab nih salah satu saham kakak kelak.. mungkin akan bertukar WWW.NINIATIEDIDIHILMI.COM.. hahaha~ baru terasa tua tapi penuh dengan style.. kan..

korang ? 20 tahun lagi kat mana tempat korang ? masih bekerja makan gaji ? masih aktif menulis blog ? masih menanggung hutang keliling pinggang ? masih makan supplement Shaklee ? masih makan ubat hospital untuk turunkan bacaan gula dalam darah ? masih bergelut dengan jem kat bandar bandar besar ? masih marahkan kerajaan sebab hidup terhimpit ?

jom la share.. mesti kelakar tapi kalau korang nak tau, ni adalah salah satu kita visualize kan impian kita dalam bentuk gambar.. bukan berangan tapi setiap impian baik akan ada doa yang baik baik.. hee~ doa kan rumah kecik kakak kat tepi pantai / laut nih ye..

↧

2 CARA MUDAH BUKA WHATSAPP DI LAPTOP ATAU DESKTOP

December 2, 2016, 12:00 pm

≫ Next: 5 LOKASI MENARIK DI KUALA LUMPUR YANG WAJIB DIKUNJUNGI SEMASA CUTI SEKOLAH

≪ Previous: MANA TEMPAT KITA 20 TAHUN AKAN DATANG ? PERNAH TERFIKIR TAK ?

haa.. sejenis macam kakak, lagi screen besar, lagi kakak selesa.. hee~ ye.. 24 jam kakak sangat padat dan tak dan nak bermanja manja dengan gadget kalau gadget hang.. al maklum la.. gadget pun ikut usia tuan dia.. hahahah~ dah lama kakak nak share 2 cara nih tapi nih baru berkesempatan..

1 : pergi kat gadget korang dan carik nih..

kan ade 3 titik kat tepi - atas - belah kanan tu kan.. haa.. korang tekan situ nanti dia keluar la list semacam gitu..

dalam masa yang sama, korang bukak WHATSAPP WEB jugak kat laptop / desktop korang ye..

2 : nanti kat website tu dorang bagi QR code yang korang memang kena scan pakai gadget korang.. lepas jek siap scan, tadaaaa-- otometik woo.. dia terus bukak korang punya whatsapp kat laptop / desktop.. hee~

senang kan ? dan peratusan untuk korang typo masa menaip lebih rendah.. hew hew hew.. kalau macam kakak yang keje dari rumah memang kena menghadap laptop dan lebih selesa la.. kalau keluar tu, terpaksa jugak la pakai whatsapp kat gadget..

↧

5 LOKASI MENARIK DI KUALA LUMPUR YANG WAJIB DIKUNJUNGI SEMASA CUTI SEKOLAH

December 3, 2016, 12:00 pm

≫ Next: TIPS MEMILIH KOLAGEN YANG TERBAIK UNTUK KESIHATAN

≪ Previous: 2 CARA MUDAH BUKA WHATSAPP DI LAPTOP ATAU DESKTOP

jeng !! hee~ musim cuti sekolah datang lagik weyh.. ape aktiviti anak-anak kita ? duduk rumah dan tengok tv je ? bosan la weyh.. kesian dorang.. sekarang nih zaman makin maju dan anak kita lebih berminat explore dunia baru berbanding terperap kat rumah dan menonton siaran yang sama berulang kali.. hee~

nah !! mungkin 5 LOKASI WAJIB PERGI SEPANJANG CUTI SEKOLAH 2016 ni dapat membantu korang.. mana la tau kot buntu nak cari lokasi yang sesuai dengan minat anak-anak..

AQUARIA, KLCC

kalau korang ade bajet lebih sikit, boleh singgah sini untuk melihat dengan lebih dekat hidupan laut.. at least, sekali seumur hidup la.. hee~ anak-anak mesti suka bila kali pertama tengok jerung dari dekat.. kan ? sellau tengok dalam buku jek, kali ni depan mata.. eh !! kalau korang ade lesen diving, boleh jek join Dive with Shark..

nih harga yang kakak cek untuk family kecik kakak.. hee~ boleh tahan kan ?

dan sepanjang cuti sekolah ni, Aquaria KLCC dah sediakan macam-macam promosi harga murah untuk korang.. ade yang FREE tiket la, ade yang diskaun 10% la, ade yang 25% la.. jadik.. soal harga mungkin kurang sikit nak diambil berat sebab pengalaman anak-anak tu lagi penting.. kan ?
nak tau PROMOSI AQUARIA KLCC boleh klik sini..

TAMAN BURUNG, KUALA LUMPUR

terletak di Taman Tasik Perdana Kuala Lumpur, korang akan dapat berjalan menyusuri hutan hujan tiruan di dalam sangkar habitat burung seluas 20.9 ekar ini dan melihat burung-burung eksotik yang dikumpul dari seluruh dunia.. bestkan ? pengalaman baru tu.. kalau mak apak suka, anak-anak lagi la suka.. hee~

harga tiket

dewasa : RM 27.00
kanak-kanak ( 3 - 11 tahun ) : RM 13.00

tapi, kalau korang ade AEON Membership Card, korang dapat diskaun lagik weyh !! klik PROMOSI TAMAN BURUNG, KUALA LUMPUR untuk cek promosi macam mana yang dorang sediakan.. hee~ confirm korang pun melopong nanti..

PETROSAINS

kalau anak-anak korang sejenis yang minat sains, rekacipta, teknologi.. haa.. sini la tempatnya.. yang memang korang takkan menyesal kalau bawak dorang..

"Petrosains adalah Pusat Penemuan Sains yang menggunakan yang menyeronokkan dan pendekatan interaktif untuk menceritakan kisah sains dan teknologi industri tenaga. Urutan pameran di Petrosains kesan evolusi dan relevan saintifik industri tenaga di samping memberi tumpuan kepada sains umum dan permohonan untuk kehidupan seharian. Tangan-on pendekatan yang diguna pakai oleh Petrosains meletakkan penekanan kepada keseronokan dan keseronokan belajar dan bukan pada penghafalan yang ketat fakta saintifik.

Petrosains Sdn. Bhd. Telah ditubuhkan untuk melanjutkan komitmen PETRONAS sebagai warga korporat yang bertanggungjawab sosial dalam menyediakan persekitaran yang kaya dan merangsang bertujuan untuk meningkatkan literasi sains dan menanamkan dalam rakyat Malaysia ghairah untuk memperoleh pengetahuan saintifik."

klik SINI untuk harga tiket super murah yang ditawarkan oleh pihak Petrosains !! jangan lupa scroll sampai bawah sebab banyak promosi untuk pengguna kredit kad dan debit kad.. tau !! hee~ rugi la kalau terlepas..

TAMAN RUSA DAN KANCIL, KUALA LUMPUR

terletak berhampiran dengan Taman Tasik Perdana, merupakan taman seluas 1.5 hektar yang terletak sepanjang Jalan Tembusu, antara Memorial Tun Abdul Razak dan Taman Orkid yang telah dirasmikan oleh Dato Seri Paduka Siti Hasmah Haji Mohd Ali pada tahun 1987..
Rusa di taman ini berasal dari Belanda, dari spesies Hallow Deer yang memiliki bulu kuning pada bahagian belakang dan sisi badan..
kalau korang nak tau, rusa dan kancil kat taman ni dilepaskan bebas cuma kita sebagai pengunjung ni kena la peka dengan peraturan kat situ yang tak mengizinkan haiwan peliharaan mereka diberi makanan dari luar.. haa.. nanti sampai sampaikan la kat anak-anak tau..
tiada bayaran masuk yang dikenakan.. hee~ bawak la anak-anak mengenal rusa dan kancil.. tak de le asyik kenal Spiderman dengan Ultraman jek..

BERJAYA TIMES SQUARE THEME PARK

tak lengkap rasanya kalau cuti sekolah tapi tak masuk taman tema.. kan ? kat Kuala Lumpur ni memang tak de le taman tema air ( Desa Waterpark dah tutup.. huu~ ) tapi tu bukan topik yang kakak nak cerita.. hee~ tapi The Largest Indoor Theme Park !!!

bayangkan 133 00 kaki persegi khusus untuk korang dan anak-anak berseronok.. best woo.. ade roller coaster, ade robo crash, ade honey bump, ade flying bumble bee.. e-- banyak lagik permainan kat bawah satu bumbung nih yang anak-anak boleh explore..
lagi pulak musim hujan, korang kena la cari tempat yang sesuai.. kan ? ya !! sesungguhnya kakak memang cadangkan SINI !!

harga tiket pun tak brape mahal la kan kalau nak dibandingkan dengan kegembiraan anak-anak.. hee~ lagipun bukan selalu..

macamana ? membantu tak 5 tempat yang menarik ni ? hee~ kakak harap sangat jangan jadikan kesibukan kalian bekerja dan mencari rezeki dengan membiarkan cuti sekolah anak-anak berlalu tanpa sedar.. kesian dorang.. dah penat belajar, bagi la pulak otak dorang explore benda-benda baru..

↧

TIPS MEMILIH KOLAGEN YANG TERBAIK UNTUK KESIHATAN

December 4, 2016, 12:30 pm

≫ Next: APA JADI KALAU VITAMIN C KURANG DALAM BADAN ?

≪ Previous: 5 LOKASI MENARIK DI KUALA LUMPUR YANG WAJIB DIKUNJUNGI SEMASA CUTI SEKOLAH

woohoo-- nih kakak nak cerita pasal serbuk kolagen nih.. hee~ semua sedia tahu kan dengan lambakan produk kecantikan yang ada kat pasaran sedikit sebanyak membuatkan pelbagai kesimpulan dan sikap try and error pembeli semakin tinggi.. haa.. dorang ingat makan kolagen sekali sekala boleh repair balik sel sel dalam badan dorang yang dah mati tu ko.. hee~ nih kakak nak share TIPS MEMILIH SERBUK KOLAGEN YANG TERBAIK UNTUK KESIHATAN..

APA ITU KOLAGEN ?

kolagen merupakan protein - satu molekul biologi yang besar yang mengambil kira-kira 25% hingga 35% kandungan keseluruhan protein dalam badan kita.. kebiasaannya terdapat di dalam tisu penghubung ( connective tissue ) seperti tendon, otot dan kulit..

perkataan kolagen berasal daripada perkataan Greek yang bermaksud "penghasilan gam" - glue producing ini kerana, pada zaman tersebut kuli haiwan dibakar dan dijadikan sebagai gam..

kolagen adalah bahan yang menjadikan kulit lebih elastik, kuat suci murni.. gittew-- hee~ ebenarnya badan kita menghasilkan kolagen secara semulajadi tapi semakin lama semakin berkurangan disebabkan faktor usia..

kolagen membantu dalam mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit, rambut, kuku, ligamen, otot, tulang, sendi, tendon, mata, gusi dan saluran darah..
kolagen melindungi organ, perut, hati, jantung, paru-paru dan sel otak..
lebih kurang 72% daripada kulit terdiri daripada kolagen..
80% daripada tulang adalah kolagen..
kornea mata juga terdiri daripada kolagen..
kolagen penting untuk kesihatan dan kecantikan dengan mengekalkan keanjalan kulit dan otot, anti-penuaan dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan penuaan..

TANDA-TANDA BADAN KEHILANGAN KOLAGEN

lingkaran hitam bawah mata, eyebag, penglihatan semakin kabur..
garis halus pada leher..
kekenduran otot pada payudara dan punggung..
kuku senang pecah, pudar dan kekuningan..
rambut menjadi keringa dan bercabang..
liang roma menjadi besar, pigmentasi, jeragat dan lain lain masalah kulit..
kulit hilang keanjalan, kering, kelihatan tua dari umur sebenar dan organ dalam tidak berfungsi dengan baik..
sendi-sendi berkeriuk dan mula sakit bila berlakunya pergerakan..

KOLAGEN YANG CEPAT MEMBERI KESAN PADA KULIT

kolagen terbaik adalah dari sumber haiwan atau mamalia yang bertulang kerana kolagen terbaik perlulah daripada protein untuk membentuk asid amino yang dinamakan Glycine, Proline, Hydroxyproline dan Arginine..
pengambilan kolagen berjisim ringan dalam rang 1000 dalton sangat digalakkan kerana ia mengandungi asid amino yang rendah dan lebih mudah dicernakan apabila masuk ke dalam badan dan mudah diserap berbanding kolagen biasa yang beratnya 300,000 dalton yang menyukarkan penyerapan oleh tubuh..
bila mudah diserap, maknanya kesannya juga maksimum.. ada yang mengadu, dia dah makan kolagen jenama lain tapi tak nampak kesan.. KENAPA ? ya.. sebab kolagen yang biasa , molekulnya besar dan tidak dapat diserap dengan sempurna.. last last larut dalam air kencing dan terbuang.. e.. rugi !!!

KOLAGEN DARIPADA SISIK IKAN MERAH

merupakan sumber kolagen terbaik di dunia.. hee~ korang mesti tak tau kan ? nih kakak nak bagitau le nih..

ikan merah hidup bebas dalam lautan sedalam 5000 meter di dalam keadaan laut yang bertekanan tinggi adalah sangat mustahil untuk ikan lain hidup.. tapi !! ikan merah boleh weyh.. ini jek dah membuktikan kolagen dari sisik ikan merah lebih berkualiti dan tahan lasak..

SUMBER LAIN YANG MEMBANTU KOLAGEN BEKERJA DENGAN BAIK

1 : ekstrak kerang yang mengandungi glukosima yang sangat penting sebagai pelincir kepada pergerakan sendi dan melembapkan mata..

2 : lactobasilus acidophilus iaitu bakteria baik yang diperlukan dalam sistem usus kita untuk menggalakkan penyerapan kolagen..

3 : ekstrak Pfaffia yang dikenali sebagai Ginseng Brazil ( tengok !! bukan China jek ade ginseng tau.. hee~ ) berperanan untuk menghidratkan tisu badan dan membuatkan kulit lembut, lembap dan rata..

4 : ekstrak biji benih Camellia Japonice yang mengandungi asid oleic yang bertindak sebagai antioksidan semulajadi..

5 : vitamin c yang bertindak untuk melawan radikal bebas dan vitamin B sebagai metabolisme karbohidrat, protein dan lemak untuk ditukar kepada tenaga untuk pengeluaran kolagen dalam sel..

bestkan ? hee~ dalam satu pek kolagen tapi dapat macam-macam manfaat.. best ke sangat best ? kolagen ape yang kakak maksudkan nih ? yang special sangat nih ? haa.. nih kakak nak cerita la nih.. sabar laa..

ya !! korang pandai !! sebab kolagen Shaklee jek ade semua kandungan kat atas tu dan mampu merawat kesemua tanda kekurangan kolagen dalam badan secara efektif !! hee~ satu satunya kolagen yang membekalkan 400mg "collagen proprietary" dan sekaligus mengangkat kolagen Shaklee jauh lebih unggul dan terbukti berkesan dalam tempoh yang singkat..

BERAPA HARGA KOLAGEN SHAKLEE ?

harga runcit untuk sekotak kolagen Shaklee bernilai RM 315.88 tapi untuk bulan Disember 2016 nih ade PROMOSI BELI 6 FREE 1.. haa.. dapat bayangkan yak betapa jimatnya kalau korang beli time promo..
kalau korang grab terus 6 kotak ( FREE 1 kotak ) secara automatik, korang layak untuk dapat harga ahli.. kenapa ? sebab pakej promosi tu disertakan dengan FREE MEMBERSHIP yang bernilai RM 68.90.. haa.. bukan tu jek !!! FREE postage lagik !!! tak cukup lagik ? ye la.. amik la nanti cash back dalam RM 1++.++ gitu.. hee~ pening ???

beli 6 FREE 1
dapat harga ahli
FREE membership
FREE postage
cashback RM 1++.++ pada bulan berikutnya !!

TIPS :kongsi la dengan kengkawan office ke, untuk dapatkan harga promosi.. hee~ kalau kengkawan korang memang kaki melaram, dorang tau la betapa berkualitinya kolagen Shaklee nih..

BERAPA LAMA NAMPAK KESAN SELEPAS PENGAMBILAN ?

kesan pengambilan berbeza beza bergantung pada individu tapi ada rekod terbaik, seawal 3 sachet dah rasa kulit moist macam nak kunyah kunyah.. hee~ ada tu kena habiskan sekotak baru nampak perubahan..
dari ujian klinikal yang dijalankan pihak Shaklee, kesannya dapat dilihat seawal 3 minggu pertama !! wah !! awalkan ? yang penting ianya selamat sebab dah disahkan oleh THIRD PARTY..

KAT MANA NAK BELI KOLAGEN SHAKLEE ?

nak try sekotak ? atau nak beli terus PEK PROMOSI ? haa.. boleh contact kakak kat whatsapp 017 309 1865 untuk urusan pembelian dan konsultasi secara percuma !!! hee~ banyak plak benda percuma kakak nak baginih.. dan proses penghantaran dalam masa 2 - 3 hari bekerja jek.. kalau yang dekat, kakak boleh hantar by hand.. lagik best dpaat jumpa.. hee~

kalau korang ade pape masalah yang nak diajukan kat kakak, in shaa Allah kakak sedia membantu.. kalau blom nak beli lagik, tapi nak survey survey pun boleh aih.. kakak tak marah..

eh !! smeoga terus kekal sihat dan cantik jelita dan awet muda dan menawan dan seksi dan anjal dan gebu.. hee~ banyak plak DAN nye..

↧

APA JADI KALAU VITAMIN C KURANG DALAM BADAN ?

December 5, 2016, 12:30 pm

≫ Next: TEMPAT MENARIK DI NEGERI SABAH UNTUK SI PENCINTA ALAM

≪ Previous: TIPS MEMILIH KOLAGEN YANG TERBAIK UNTUK KESIHATAN

lambakan banyak produk sejenis vitamin C kat pasaran memang buat kakak sendiri pening nak pilih.. hee~ ye la.. wanita kan.. sape tanak cantik.. dah tu ramai plak cakap kalau nak cantik, kena makan vitamin C.. haa.. sudah.. kena la kakak Google satu satu jenis vitamin C kat pasaran Malaysia nih..

lepas tu.. kakak pun terfikir.. APA JADI KALAU KURANG VITAMIN C DALAM BADAN ? pergh !! sekali lagi pening pening lalat kakak dibuatnye lalu termenung lama.. hahahah~ kakak pun bukak la macam macam jenis wikipedia yang berkaitan dengan vitamin C..

MUDAH JATUH SAKIT

badan yang kurang vitamin C lebih mudah jatuh sakit berbanding mereka yang memang mengambil sumber vitamin C untuk badan dan kesihatan sebab vitamin C yang mampu memindahkan molekul lemak ke dalam sel-sel untuk menjana tubuh dan pembinaan otot badan dengan lebih baik.. kesannya ? dah tentulah lebih bertenaga sepanjang hari..
kekurangan vitamin C dalam badan boleh menyebabkan sistem imuniti badan boleh berkurang sehingga mudah untuk bakteria dan virus menyerang tubuh badan.. hee~
vitamin C merupakan vitamin yang menjadi penyumbang terbesar dalam mengoptimumkan imuniti tubuh.. jadik.. batuk, demam, selesema, migrain, kanser lebih susah nak dekat dengan kita.. best kan ? kurang la korang amik MC dan confirm KPI naik.. hee~

MUDAH LEBAM ATAU LUKA LAMBAT SEMBUH

kalau zaman belajar dulu, kakak selalu la adel ebam lebam kat betis dengan lengan.. tak tau mana punca tapi orang orang tua cakap, ade 'bend' menggigit.. hahaha~ maca tu punya la percaya.. rupanya.. kakak kurang vitamin C dalam badan.. kalau ade luka pun memang susah nak elok nye..
vitamin C memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen dan kolagen sangat membantu dlaam penyembuhan luka..bila kurang vitamin C dalam badan maka fungsi kolagen susah nak terbentuk akibatnya penyembuhan luka menjadi lambat..

MENGGANGGU PSIKOLOGI DAN MOOD

ada satu kajian yang dilakukan pleh penyelidik di German dengan 120 orang diminta melakukan tugas yang berkaitan dengan soalan matematik, dan setengah dari mereka diberikan 1000 mg vitamin C, tiada tanda tanda stress.. ini menerangkan bahawa vitamin C membantu mengurangkan kesan psikologi dan tekanan..
sekali gus mereka membuat perbandingan antara mereka yang memang mengambil vitamin C sebagai daily supplement berbanding yang tidak sehingga para penyelidik yakin bahawa vitamin C sangat penting dalam menguruskan stress.. haa.. cane ???????? makan oren banyak banyak la gamaknye kalau taknak stress.. ye dok ?
vitamin c kurangkan stress ? dan stress punya mudah sakit ? ya !! fakta.. adakalanya stress tu bagus sebab dia macam booster untuk kita control tindakakn kita tapi lebih kepada yang tak bagus.. alih alih nanti mula la murung, perangai pelik pelik.. TAPI !! vitamin c membantu mengawal tekanan dengan membekalkan hormon dan kortisol iaitu sejenis hormon untuk mengawal stress..

MENGAWAL MASALAH NEUROLOGI OTAK

satu kajian telah dilakukan oleh pihak Vanderbilt University Medical Center, yang hasilnya telah diterbitkan dalam Journal of Neurochemistry edisi Oktober 2012 telah mengkaitkan antara difensi vitamin C dengan masalah neurologi..
masalah neurologi, fisiologi dan psikologi yang melampau kerana tubuh badan kekurangan vitamin C boleh kembali pulih secara beransur jika keperluan vitamin C dipenuhi..

KEROSAKAN TISU JANTUNG

vitamin C selalu dikaitkan dengan penurunan kadar lipoprotein yang mengundang stroke, menurunkan kadar kolesterol dalam badan, mencegah peningkatan tekanan darah dan menolak pengumpulan kolesterol dan bendasing dlama pembuluh darah.. haa.. sebab tu kalau korang consume 300 mg vitamin C sehari memang dapat mengurangkan risiko sakit jantung..
dalam sebuah kajian di Denmark telah mendedahkan penyebab utama pada mereka yang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lebih rendah risiko menghidapi penyakit berkaitan jantung.. sebab ? kadar vitamin C yang tinggi dlaam tubuh --> MERCOLA
satu kajian lagi di Denmark yang melibatkan lebih dari 100 000 orang termasuk hasil kajian untuk orang yang mengambil vitamin C dari buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai risiko 15% lebih rendah terkena sakit jantung dan 20% lebih rendah berhadapan dengan kematian mengejut akibat jantung..

"kami melihat bahawa penurunan risiko berkaitan dengan kepekatan tinggi vitamin C dalam darah dari buah-buahan dan sayur-sayuran.. data kami tidak boleh mengecualikan bahawa kesan menguntungkan dari pengambilan tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran boleh sebahagian didorong oleh tingginya kepekatan vitamin C di dalamnya.."

satu kajian pada tahun 2008 oleh pihak University of Cambridge mendapati bahawa kadar tinggi vitamin C dalam badan mengurangkan risiko stroke sebanyak 42%..
menurut Dr. Stephen Sinatra, vitamin C sangat penting untuk kesihatan jantung kerana ia mampu meningkatkan glutathione ; sejenis antioksida yang kuat yang berfungsi melindungi sel sel tubuh untuk tujuan detoksifikasi, mengoptimumkan penggunaan tenaga dalam tubuh badan dan mencegah penyakit yan berkaitan dengan penuaan..
fungsi lain glutathione : menghilangkan racun dari sel tubuh dan memberi perlindungan daripada kerosakan dari kesan radiasi, bahan kimia dan pencemaran alam sekitar..
sebab tu pengambilan vitamin C dengan dos yang seimbang mengikut keperluan badan dangat penting untuk biosintesis kolagen yang sangat bermanfaat untuk dinding arteri dan kekurangan kolagen menyebabkan LDL yang sangat merbahaya jika teroksida, risiko menyebabkan reaksi keradangan pada lapisan saluran darah dan risiko pembentukan plak..

ANEMIA

kurang darah = anemia.. haa.. kalau korang memang merupakan salah seorang pesakit, standby jek la sumber vitamin C.. sebab ? kebiasaan anemia nih kurang pengambilan zat besi dan proses penyerapan sumber zat besi plak memerlukan kandungan vitamin C.. nak normal kan bacaan darah korang senang jek.. amalkan vitamin C.. settle !!
baca sini --> KORANG PESAKIT ANEMIA KE ?? BAHAYA WEYH !! LAGI LAGI KALAU PREGNANT..

KULIT KERING

kulit kering dan bersisik ? eyyyeewww-- tak cantik kan ? haa.. tu kurang vitamin C lettew.. ape kata lepas nih rajin rajin la carik sumber vitamin C harian untuk cantikkan kulit..
sebenarnya, simptom kulit kering nih sama dengan bila korang terlampau lama terdedah kat cahaya matahari terik, kulit jadi kusam dan tak cantik..

GUSI BERDARAH

gusi berdarah ? haa.. tu la tu.. akibat bila kurang vitamin C dalam badan.. hee~ bermula dari plak yang makin banyak dan kandungan asid dari plak yang menyebabkan gusi bengkak dan berdarah bila plak menjadi karang dan mendap pada bahagian gusi..

OVERDOSE VITAMIN C

melalui pembacaan kakak, memang ade jek istilah overdose untuk vitamin C yang memang terkenal dengan jolokan vitamin cantik nih.. sebab tu korang kena teliti dengan pengambilan dos dari pakar dan bukannya main makan jek sesuka hati.. hee~ sebab tu kena pilih vitamin C yang mudah larut dalam badan dan tak de kandungan bahan sintetik.. ye..

↧

TEMPAT MENARIK DI NEGERI SABAH UNTUK SI PENCINTA ALAM

December 6, 2016, 10:28 am

≫ Next: 13 JENIS BUAH-BUAHAN YANG TINGGI KANDUNGAN VITAMIN C

≪ Previous: APA JADI KALAU VITAMIN C KURANG DALAM BADAN ?

memang dah jadi kebiasaan kakak setiap hujung tahun, susun plan untuk tahun berikutnya.. hee~ kalau jadik, alhamdulillah dan kalau tak jadi pun tak pe, alhamdulillah jugak.. tapi harap harap menjadi lah ye.. dan kalau dah ade plan, senang la nak kumpul bajet dan jadual perjalanan lebih teratur.. tak gitu ?

salah satu impian kakak dan encik suami adalah ; menjejakkan kaki ke Negeri Di Bawah Bayu.. yeay !! memang dah lama kami plan tapi belum ada rezeki nak sampai sana.. hew hew hew..

menyambil kakak siapkan entri yang sangat bermakna untuk diri kakak nih, sempat la jugak kakak bukak wikipedia Sejarah Negeri Sabah yang kakak dah belajar masa tingkatan 1 dulu, kira nih ulangkaji lah ni biar nanti ade rezeki ke sana, tak kekok dengan budaya dorang..

APA YANG MENARIK DI NEGERI SABAH ?

negeri yang berkeluasan 73,631 km² ni memang banyak tempat menarik kalau nak diikutkan sebab banyak bahagian bumi hijau yang belum terjejas dek pembangunan.. haa.. memang kena dah dengan jiwa kakak yang serba sentimental nih.. hee~ jom !! kita tengok ape yang best kat sana yang mungkin akan tarik hati korang jugak !! manalatau kan..

MERCU UTAMA NEGERI SABAH

1 : GUNUNG KINABALU

PULAU DI NEGERI SABAH

1 : PULAU LANKAYAN

2 : PULAU SELINGAN

3 : PULAU SIPADAN

4 : PULAU KAPALAI

5 : PULAU MABUL

6 : PULAU MATAKING

7 : PULAU LAYANG-LAYANG

8 : PULAU TIGA

9 : PULAU SAPI

10 : PULAU MANUKAN

11 : PULAU MANTANANI

kaki shopping ? eh !! tak cukup ke tempat yang kakak dah list kan tu ? nak masuk shopping mall jugak ? hee~ tak payah la shopping mall eh.. kita jenjalan jek nikmati keindahan alam kat Negeri Bawah Bayu nih.. tu pun tah sempat ke tak idok nak perabiskan 3 hari 2 malam.. macam tak sempat jek..

korang ? tak teringin nak jelajah negeri Sabah ? hee~

↧

13 JENIS BUAH-BUAHAN YANG TINGGI KANDUNGAN VITAMIN C

December 7, 2016, 2:32 pm

≫ Next: 9 PETUA HILANGKAN PARUT JERAWAT DENGAN KOS YANG MINIMA TAPI BERKESAN

≪ Previous: TEMPAT MENARIK DI NEGERI SABAH UNTUK SI PENCINTA ALAM

haa.. dah datang lagik cerita pasal vitamin C.. hee~ ntah la.. kakak semacam teruja pulak dengan keberkesanan vitamin C terhadap tubuh badan kita.. ye.. mungkin efek berbeza tapi badan tetap kena ambil vitamin C untuk pelihara sistem badan supaya berfungsi dengan lebih baik.. okay ?

fungsi utama vitamin C untuk tubuh badan sangat penting untuk pembentukan kolagen, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.. kurang vitamin C dalam badan ? dan tentu la ade sesetengah sistem dalam badan tak dapat berfungsi dengan baik.. ala.. dia ala ala gangguan kesihatan la gitu.. demam, selesema, batuk seme bagai tu.. hee~

BACA SINI --> APA JADI KALAU VITAMIN C KURANG DALAM BADAN ? EM..

kalau selama ni kita cuma kenal vitamin C dari buah limau dan oren.. nih la kakak nak share 20 lagi buah-buahan yang tinggi kandungan vitamin C..

1 : BUAH JAMBU BATU

kandungan vitamin C dalam jambu batu hampir 2 kali ganda lebih dari buah oren..
dalam 100 gram buah jambu batumengandungi 108 mg vitamin C..
buah jambu batu yang berkualiti dapat merawat masalah sakit berkaitan perut..

2 : BUAH OREN

sinonom dengan sumber vitamin C.. hee~ kan ? asal sebut vitamin C = oren saje..
sebiji oren membekalkan 50 - 70 mg vitamin C sesuai dengan keperluan badan..
buah oren juga merupakan sumber serat, folat, antioksidan, vitamin dan mineral yang sangat diperlukan badan.. ** makan oren hari hari ? **

3 : BUAH EPAL

kandungan vitamin C dalam setiap 100 gram buah epal adalah sebanyak 5 mg..
buah epal sangat kaya dengan flavonoid antioksidan yang dapat mengurangkan risiko sakit jantung, strok dan kanser..
sebiji epal mengandungi lebih kurang 80 kalori..

4 : BUAH DELIMA

sebiji buah delima membekalkan 40 % keperluan vitamin C harian kita..
buah delima mengandungi serat, folat, kalium, niasin, vitamin A dan vitamin E..
antiosianidin dalam buah delima memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, melindungi gigi, mencegah osteoarthritis, alzheimer, kanser payudara, kanser paru-paru, kanser prostat dan leukemia..

5 : BUAH KIWI

faktanya : buah kiwi mengandungi 2 kali ganda lebih vitamin C berbanding buah oren..
selain mengandungi vitamin C, buah kiwi merupakan sumber magnesium, kalium, vitamin A dan vitamin E..

6 : BUAH ANGGUR

setiap 100 gram buah anggur mengandungi 10.8 mg vitamin C --> tinggi weyh !! moh le kita makan buah anggur.. hee~
buah anggur merah mengandungi zat besi, kalium, serat dan tinggi antioksidan..

7 : BUAH STRAWBERI

korang ade masalah diabetes type 2 ? haa.. ini penawar organik terbaik sekaligus mencegah penyakit jantung.. ** kalau ade-- **
dalam 147 gram portion buah strawberi yang korang makan mengandungi 86.5 mg vitamin C..

8 : BUAH BETIK

buah betik merupakan satu satunya buah yang mengandungi enzim pencernaan semulajadi untuk membantu mencerna protein tidak perlu dari dalam badan..
dalam 150 gram buah betik mengandungi 90 mg vitamin C..
kalau korang nak detoks, kakak memang galakkan pengambilan buah betik untuk mencuci usus..

9 : BUAH AVOKADO

buah avokado yang mengandungi zat besi dan vitamin E mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah..
sebiji buah avokado mengandungi 81 kalori, 8 gram lemak dan 3 gram serat..

10 : BUAH DURIAN BELANDA

setengah biji buah durian belanda sudah cukup memenuhi keperluan vitamin C harian kita sebab ia mengandungi tinggi vitamin dan serat.. ** ngam le tu.. tak payah nak makan banyak banyak buah.. hee~ **
buah durian belanda merupakan ajen antioksidan yang sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh badan dan melambatkan proses penuaan..
serat yang terkandung dalam buah durian belanda sangat baik untuk membantu sistem pencernaan dan detoksifikasi..
jangan tak tau !! buah durian belanda juga mengandungi fosforus dan kalsium yang bertindak menjaga kesihatan tulang dan sekaligus mencegah osteoporosis..

11 : BUAH MANGGA

sebiji buah mangga mengandungi lebih kurang 60 mg vitamin C yang hampir sama dengan keperluan harian yang disarankan..
antioksidan dalam buah mangga membantu mencegah artritis, mempercepatkan proses penyembuhan dan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh..

12 : BUAH ROCKMELON --> kah !! kakak tak tau nama Melayu dia.. hahaha~

dalam sepotong buah rockmelon mengandungi 49.2 mg vitamin C..
selain itu buah rockmelon juga kaya dengan serat dan vitamin A..

13 : BUAH TOMATO

buah tomat merupakan sumber vitamin C termurah yang mengandungi Lycopene ( salah satu karotenoid yang kuat ) bertindak sebagai antioksidan..
dalam sebiji buah tomato bersaiz sederhana mengandungi 23 mg vitamin C..

hee~ kalau ikutkan banyak jek buah-buahan kat pasaran Malaysia nih mengandungi vitamin C yang tinggi.. tapi yang ade nih memang senang la korang nak carik.. amacam ? kalau susah jugak nak carik buah-buahan yang kakak senaraikan nih, memang nak kena cubit korang nih..

korang tau kan vitamin C nih kasik korang cantik dan manjang jek awet muda.. haa.. tanak ? hahaha~

BACA SINI --> ADA RACUN PADA BUAH ANGGUR ? ALAHAI.. CEMANA NIH ????

tapi pastikan kalau korang beli buah, kena basuh elok elok ye.. sebab sesetengah buah nih memang kerap diberi racun untuk mengelakkan dari serangga pemusnah.. ye la.. pekebun kena la jaga kualiti buah yang dorang bekalkan.. TAPI.. sebagai pengguna, korang kena la bijak.. pastikan selamat dan berkesan untuk kesihatan korang..

↧

9 PETUA HILANGKAN PARUT JERAWAT DENGAN KOS YANG MINIMA TAPI BERKESAN

December 9, 2016, 12:07 am

≫ Next: #MyTravelokaEscapade : BOLEH BAH KALAU KAU NAK MENANG !!

≪ Previous: 13 JENIS BUAH-BUAHAN YANG TINGGI KANDUNGAN VITAMIN C

bila musim detox parasit, benda paling tak best nak hadap adalah JERAWAT.. memang berhu-hu jek la bila nampak seketol punya seketol jerawat naik.. hee~ tapi korang nak tau tak punca jerawat naik dengan meriahnya ?

1 : masalah hormon

2 : jangkitan bakteria pada kulit

3 : pengambilan makanan yang tidak sihat

4 : stress

5 : alat kosmetik

6 : rembesan toksin dari dalam badan

BACA SINI --> EH !! VITAMIN C UNTUK KECANTIKAN ADE KAN ?

selalunya.. bila dia nak datang memang susah nak hilang.. kan ? bila dah hilang mesti tinggal bekas parut yang susah nak hilang.. maka.. berhu-hu lagik !!! nak !! kakak share 9 TIPS PUDARKAN PARUT JERAWAT untung untung, hilang terus parut nye.. hee~

1 : ALOEVERA

kaya dengan vitamin semulajadi yang membantu memulihkan kulit dan menghilangkan parut secara beransur-ansur..
ia bersifat lembut dan memang tak de sukatan khas tapi cukup jek kalau korang amik sikit takat cukup sapu kat kulit yang dijangkiti jerawat.. hee~ sejuk !! best..
CARANYA : patahkan daun dan ambil lendirnya dan sapu ke kulit.. biarkan lendir tadi kering dan cuci muka macam biasa.. amalkan selalu..

2 : SODA BIKARBONAT

ye.. bahan utama buat kek nih mampu pudarkan parut jerawat dan melembutkan kulit..
soda bikarbonat nih akan menyerap masuk ke dalam liang pori kuli dan membersihkannya sekaligus..
CARANYA : campurkan 1 sudu baking powder dengan sedikit air.. jangan cair sangat.. agak agak likat okay la.. sapu bahan campuran tadi kat kawasan yang bermasalah tadi..

3 : MINYAK KELAPA DARA

sekarang nih dah senang nak cari minyak kelapa dara nih.. hee~ memang sangat berkhasiat sebab cara penghasilan minyak ni lansung tak menggunakan haba..
CARANYA : titiskan minyak kelapa dara kat tapak tangan dan urut perlahan lahan kat kawasan kulit yang bermasalah dan biarkan jek.. tak payah basuh..

4 : LEMON

lemon adalah asid alfa hidroksil semulajadi --> esjenis AHA yang berfungsi untuk membantu kulit baru tumbuh dan mengurangkan parut jerawat..
CARANYA : perah sedikit jus lemon dan gunakan kapas untuk sapu ke tempat yang bermasalah.. hee~ kalau kulit korang sensistif, cairkan dengan sedikit air.. biarkan kering dan bilas dengan air sejuk..

BACA SINI --> ORANG BIJAK AKAN PILIH JALAN SINGKAT UNTUK HILANGKAN PARUT.. HEE~

5 : MADU

madu = raja segala makanan..
tapi kat pasaran banyak nye madu dah diproses, tak mujarab.. hee~ kena pakai madu asli jek tau..
CARANYA : amik sikit jek, cukup cukup untuk sapu kat tempat bermasalah tu.. urut perlahan dan biarkan jek-- tak payah bilas dan biarkan mukjizat Nabi Ayub nih buat keje dia.. kita rehat rehat jek sambil update blog.. eh !!

6 : TIMUN

timun mengandungi kadar air yang sangat tinggi + vitamin A + vitamin C + magnesium --> memang baik untuk kulit..
CARANYA : hiris timun segar dan tepekkan kat tempat bermasalah.. kalau kat muka, tepek la kat muka.. biarkan dalam setengah jam dan bilas dengan air sejuk.. buat setiap hari tau.. kalau nak cepat la..

7 : UBI KENTANG

pernah dengar jus ubi kentang boleh melembutkan kulit ? hee~
ubi kentang kaya dengan vitamin dan mineral..
CARANYA : hiris kentang nipis nipis dan tepek kan pada kulit yang bermasalah dan biarkan selama 15 minit sebelum bilas dengan air suam..

8 : BEDAK SEJUK

murah dan senang nak carik --> kat kedai jamu pun ade..
berfungsi menyerap minyak berlebihan pada kulit ( punca kulit berjerawat terok !! ) disamping mengecilkan pori..
CARANYA : tumbuk bedak sejuk dan campurkan dengan air.. biar pekat.. lumur dan urutkan pada kawasan yang bermasalah dan biarkan semalaman.. bangun pagi, sebelum tahajjud, basuh dengan air sejuk.. hee~ segar !! amalkan setiap hari untuk kesan yang cepat !!

9 : VITAMIN E

ini paling mudah dan tak memeningkan kepala TAPI berkesan.. hee~ pergi farmasi dan beli jek kapsul vitamin E..
macamana nak tau vitamin E tu dari sumber asli atau sintetik ?? -- > KALAU vitamin E tersebut mengandungi huruf 'd' seperti d-alpha-tocopherol ; ini bermakna vitamin E tersebut adalah dari sumber asli..
CARANYA : pecahkan kapsul vitamin E dan lumurkan pada bahagian yang bermasalah.. biarkan 15 minit atau sampai puas hati.. hee~ lepas tu cuci dengan moisturiser..

bukan wanita jek ade masalah parut jerawat nih tau, lelaki pun berdepan dengan masalah yang sama.. tapi.. kelebihan wanita boleh tutup dengan pelbagai brand kosmetik kat pasaran.. lelaki ? hee~ jangan kata lelaki pun nak tepek foundation kat muka sebab nak tutup parut jerawat.. lain macam plak bunyi nye haa..

eh !! kalau korang ade tips / petua lain yang korang amalkan.. share la kat ruang komen.. ye.. mana tau tips / petua korang berkesan.. boleh kongsi kongsi dengan pembaca lain..

↧

#MyTravelokaEscapade : BOLEH BAH KALAU KAU NAK MENANG !!

December 9, 2016, 12:08 pm

≫ Next: BAGAIMANA MENGURANGKAN RISIKO PENYAKIT SLIPPED DISC ?

≪ Previous: 9 PETUA HILANGKAN PARUT JERAWAT DENGAN KOS YANG MINIMA TAPI BERKESAN

kalau sebut pasal TRAVEL, dah tentu la ramai minat / suka / nak / tertarik / mengaum segala.. hee~ lagi lagi kalau orang nak sponsor.. lagik la seronok dia bukan main.. kan ? ** kita tolak tepi dulu pasal sponsorship tu.. hee~ **

kalau kakak la diberi peluang.. kalau la tau.. kakak memang nak sangat jejakkan kaki kat tanah Negeri Di Bawah Bayu sinun.. haa.. Sabah bah.. boleh bah kalau kau.. gittew-- tapi tu la.. belum ada rezeki nak keluarkan duit sendiri yang memang sedia bercabang cabang nak bayar itu ini.. tapi !!!! haa.. jangan tak tau yang kakak dah siap buat research..

BACA SINI --> SABAH NEGERI UNTUK SI PENCINTA ALAM.. MACAM KAKAK.. HAHAHA~

disebabkan kakak ade anak kecik yang tengah meribut, jadik plan untuk mendaki Gunung Kinabalu memang blom lagik la.. tu tunggu dorang dah lasak sikit, baru boleh.. kena carik aktiviti yang kami satu family ( suami kakak - 33 tahun | kakak - 30 tahun | #CEOaiman - 6 tahun | #CEOaina - 4 tahun ) boleh buat sama-sama..

jadik !! kakak pilih :

1 : DESA CATTLE, KUNDASANG, SABAH

ape yang best kat Kundasang nih ? hee~ dah tentu la New Zealand, Malaysia !!! nak sangat kot tengok lembu cantik cantik macam dalam iklan susu tepung tu.. cantik kan ? dengan background padang menghijau.. sebenarnya ladang nih terletak betul betul kat kaki Gunung Kinabalu tu..

ladang seluas 199 hektar ni merupakan tempat penternakan lembu dan menghasilkan 900 000 liter susu segar setiap tahun.. emm-- orang kata boleh minum susu fresh kat sana.. adoi !! nak sangat !!! bayaran masuk pun tak mahal, cuma RM 5.00 untuk satu kepala.. 4 orang baru RM 20.00.. hee~ ape la sangat kan..

2 : SABAH TEA GARDEN, RANAU, SABAH

dari Kundasang, kami terus ke Ranau.. hee~ adventure btol kan.. ye.. tapi tak jauh pun sebenarnya.. kalau awal pagi kami dah bersejuk sejuk kat Kundasang, minum susu segar kat sana.. dalam tengahari tu boleh la nak ke kebun teh..

haa.. sape kata kat Pahang jek ade ladang teh ? Sabah pun ade tau.. hee~ dah jalan jejauh, kena la pekena Teh Sabah yang fresh.. kan ? baru puas hati.. sentimental value dia kena ade..

dengan keluasan lebih kurang 2480 hektar tapi hanya 480 hektar jek digunakan untuk penanaman teh dan dikelilingi oleh hutan hujan tropika tertua di dunia dengan anggaran berusia 130 juta tahun.. pheww-- best nye !!! confirm hijau jek saujana mata.. fresh !!

ladang teh ni terletak pada 2272 dari aras laut dan merupakan satu satunya ladang teh organik tunggal di Malaysia.. bermaksud.. segala proses daun teh untuk dijadikan teh, tidak menggunakan bahan kimia merbahaya !!! memang syok.. ini memang masuk dalam list utama nih kalau ada rezeki.. hee~ ** korang aamiin kan aje la.. **

3 : KOLAM AIR PANAS PORING, RANAU, SABAH

masih kat Ranau weyh.. kita kasik pulun seharian kat sini haa.. hee~ Kolam Air Panas Poring nih merupakan lokasi tarikan pelancong dalam dan luar negara sebab air panas yang ada tu terhasil secara semulajadi dari bawah tanah.. woah-- nih bukan kolam air panas buatan manusia tau.. nih original dari sumber asli nih..

dan dari pembacaan kakak, kalau korang ade penyakit kulit memang sangat sesuai mandi air panas nih.. lagi lagi dari sumber semulajadi cam kat sini.. bestkan ? malam confirm tido lena sebab toksin dari dalam badan semua dah hancur lebur bersama suhu kepanasan yang ada.. ecececece--

salah satu sebab lokasi nih jadi tumpuan sebab ada benda best dekat dekat situ !!! yeay !! tak payah nak pergi dua tiga tempat lain.. satu tempat sekali pulun.. hee~ orang kata dekat dekat situ ade :

AIR TERJUN KIPUNGIT
JAMBATAN ATAS POKOK ( CANOPY WALKWAY )
BUTTERFLY GARDEN
GUA KELAWAR
AIR TERJUN LANGANAN

dan kalau ade rezeki, dapat la tengok bunga Refflesia ** buat masa nih kita tengok gambar jek dulu.. hee~ ** mana tau dari gambar nih, tahun depan betul betul kita dapat tengok depan mata.. haa.. sape tau kan.. korang pun tak tau kan..

dari Ranau, kita terus ke Kota Kinabalu plak.. hee~ orang kata kat sana lagik best !! jom !! perjalanan cuma 1 jam 55 minit.. kira 2 jam jugak la gedebak gedebuk..

4 : MASJID NEGERI SABAH, KOTA KINABALU, SABAH

mana mana kakak pergi, kalau sempat memang nak singgah rumah Allah.. nak sangat.. hee~ jangan tanya kenapa la, memang nak.. itu jek.. sebab orang kata doa musafir nih dimakbulkan.. haa.. masa tu la nak tembak doa banyak banyak.. mana tau sampai cepat dan terus kat Dia ** aamin kan aje.. ** merupakan salah satu masjid tercantik di Malaysia tau.. kan dah rugi kalau tak pergi.. hee~

5 : WATER WORLD THEME PARK, TAMAN TUN FUAD STEPEHEN, KOTA KINABALU, SABAH

haa.. sedia maklum.. hee~ kalau bercuti, bawak anak anak bijak tu memang ini tak boleh nak elak.. WATER THEME PARK.. memang dorang suka sangat.. lagi pulak kat Sabah ni, ini adalah water theme park TUNGGAL !! haa.. ye !! satu nih jek la kat Sabah weyh.. tiada dua nya.. tapi tak tau la lagik dua tiga tahun kot ade lain ke.. masa tu jangan rujuk entri nih la ye..

tiket masuk dia pun murah weyh.. ya Allah.. syok nye negeri Sabah nih.. hahaha~ untuk dewasa - RM 10.00 dan kanak-kanak - RM 5.00 JEK !!! jek tau.. haa.. main la sehari suntuk dalam tu sampai kecut..

6 : PULAU YANG MENARIK DI NEGERI SABAH

yang ini.. haa.. aktiviti ni kena bincang betul betul dengan encik suami kakak sebab rasanya belum sesuai nak bawak anak anak melasak keluar masuk satu persatu pulau kat negeri Sabah ni.. ye.. memang kat sana banyak pulau pulau yang cantik tapi atas faktor umur dan keselamatan anak anak, kakak rasa..

BACA SINI --> KECANTIKAN PULAU PULAU DI NEGERI SABAH

kalau untuk 3 hari 2 malam, memang tak banyak aktiviti yang kitorang dapat buat sebab perjalanan dari satu lokasi ke lokasi yang lain memakan masa.. em.. tapi !! kalau dapat tambah lagik satu hari ( hahahaha~ ini kena deal betul betul dengan encik suami ni.. susah nau beliau nak dapat cuti.. ) kakak nak pergi SINI !!

7 : PASAR FILIPINA, KOTA KINABALU, SABAH

kalau bab makan, kakak jenis tak kisah sangat.. hari hari makan KFC pun kakak okay jek.. hahaha~ tapi, menurut encik suami kakak la.. yang dah beberapa kali jejakkan kaki kat Kota Kinabalu ** atas urusan kerja ** kat sana memang senang gile la nak carik benda makan.. lagi lagi seafoods !!! yeay !!! selamat datang gout.. eh !! hahahaha~

kan !! tengok tu.. benda makan kat sana jangan la korang risau.. dan harga seafoods kat sana jauh lebih murah berbanding kat KL.. makan la sepuas hati korang.. jangan fikir panjang.. hee~ kalau berat badan naik pun, pat lima kilo jek pon.. tak banyak..

kalau nak carik cenderahati pun senang kat sana.. hee~ kalau bajet korang terhad, JANGAN BELI CENDERAHATI KAT AIRPORT.. ye.. sebab kat sana memang mahal sikit la berbanding kat pasar pasar nun.. ala.. berasak sikit jek.. bukan lama pun.. kan.. pilih pilih, berkenan, bayar.. dan harga pun tak mahal mana.. ikut bajet korang la nak beli ape..

mutiara asli dorang cantik tau.. hee~ kakak memang fikir nak beli tu aje.. lenlain tak fikir lagik.. nak tambah koleksi pearl.. ouch--

8 : LOK KAWI WILDLIFE PARK, PENAMPANG, SABAH

haa.. ini memang IN dengan life anak anak kakak.. hee~ tengok gajah, badak air, monyet, rusa, burung-burung, harimau, beruang, leopard, ular, orangutan, kancil.. eh !! banyak lagik la.. huish.. memang dorang suka la.. okay.. ini memang masuk list kalau sempat nanti..

kalau nak ikutkan memang nak pergi semua tempat BEST kat Sabah.. hee~ tapi nanti nanti la.. kalau semua dah pulun skali jalan, nanti tak de 'can' nak g lagik.. kan ? kalau tengok iklan TAHUN MELAWAT SABAH, memang buntang la bijik mata menengoknye.. tu yang kaki nih merenyam jek nih..

korang ade impian nak bercuti macam kakak tak ? haa.. mesti la ade kan !! kan ? kan ? kan ? kalau korang ade, jom la join pasang angan-angan dan tuah ayam memang ade kat kaki.. tuah kita tak de siapa tahu.. haa.. hamik.. kan kakak dah berpatah pujangga..gittew--

KLIK SINI --> YOU NEED A HOLIDAY LAH !!

yang mana kaki jenjalan/ travel measti familiar dengan website Traveloka nih kan ? haa.. kakak pun selalu jek bukak sebab nak berangan.. hee~ dan kalau korang nak tau, website nih memang memudahkan kaki jalan macam korang.. sebab ? dalam satu website, korang boleh tempah hotel dan tiket kapal terbang sekali gus.. tak payah nak bukak banyak banyak website.. senang kan ?

KLIK SINI --> TRAVELOKA ; LOWEST PRICES ON FLIGHT AND HOTEL

mana la tau kot rezeki terpijak korang ke kan.. kalau kakak memang tanak la korang join sebab nanti peratusan untuk kakak menang jadik rendah.. hahahah~ tapi tak pe la.. rezeki kena la kongsi kongsi.. kan ? jom !! sambil menaip tu, korang kena visualize kan ape yang korang taip.. baru dia punya feel nak menang tu dekat sangat-- tau.. tau..

↧

BAGAIMANA MENGURANGKAN RISIKO PENYAKIT SLIPPED DISC ?

December 15, 2016, 2:57 am

≫ Next: JENIS-JENIS VITAMIN C DIPASARAN DAN DOS YANG DISARANKAN

≪ Previous: #MyTravelokaEscapade : BOLEH BAH KALAU KAU NAK MENANG !!

haa.. minggu lepas kakak ade dapat sorang customer SLIPPED DISC.. kakak pun tertanya jugak cemana boleh jadiknya slipped disc nih sebab customer tu tak de la melasak mana.. hee~ mula la kakak bukak macam macam jurnal dan blog untuk mantapkan lagik pengetahuan.. a.. gittew-- kata SID PRO kan.. kena la tambah ilmu dan tak jemu belajar..

menurut kajian, hampir 80 % orang dewasa pernah mengalami sakit belakang sekurang-kurangnya sekali seumur hidup dan kebanyakannya disebabkan oleh aktiviti harian yang selalu dilakukan tapi dengan cara yang SALAH.. kesakitan yang melampau menyebabkan anggota badan menjadi kebas, pergerakan terbatas, otot kaki kejang..

tulang belakang manusia ada 'jelly - like - structure' yang dipanggil disc dan ia berfungsi sebagai pad kusyen / pelindung antara tulang-tulang.. kalau nak diikutkan, disc nih stabil sebab banyak ligamen tebal desekeliling tulang belakang..

SLIPPED DISC adalah istilah yang selalu digunakan dalam dunia perubatan terhadap kecederaan yang biasa berlaku terhadap tulang belakang.. secara ringkasnya, SLIPPED DISC bermaksud, disc pada tulang belakang terbonjol / tergelongsor keluar sehingga menekang urat saraf pada saraf tunjang..

selain slipped disc, penyakit ini juga dipanggil :

herniated disc
ruptured disc
PID ( prolapsed intervertebral disc )

PUNCA MASALAH SLIPPED DISC

terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada masalah berkaitan dengan penyakit slipped disc ni.. antaranya :

1 : FAKTOR MEKANIKAL

posture badan yang mungkin tidak betul semasa melakukan kerja-kerja kasar, mengangkat barang berat, bersukan atau berat badan berlebihan yang menyebabkan tekanan berterusan pada struktur tulang belakang

2 : FAKTOR TRAUMA

kecederaan otot atau patah tulang belakang mungkin akibat kemalangan, terjatuh atau kesilapan semasa dalam pergerakan aktif atau sewaktu bekerja

3 : FAKTOR NUTRIEN

kekurangan nutrien yang menyebabkan kemerosotan stabiliti atau elastisiti otot serta kerapuhan tulang ( osteoporosis ) akibat peningkatan usia

4 : FAKTOR GENETIK

sesetengah individu mungkin kurang bernasib baik kerana mengalami pembawaan genetik yang menyebabkan kemerosotan fungis disc, punca kepada slipped disc itu sendiri

TANDA TANDA SLIPPED DISC

sakit yang melampau dan tiba-tiba pada bahagian bawah belakang / bahu / tengkuk --> boleh menyebabkan sakit seperti mencucuk-cucuk dibahagian kaki dan tapak kaki.. sekiranya tidak dirawat, penyakit ini boleh melarat dan menyebabkan lumpuh..

CARA MENCEGAH SLIPPED DISC

jaga berat badan yang ideal

berat badan yang berlebihan memberi bebanan yang melampau pada tulang belakang

berhenti merokok

nikotin dalam rokok adalah toksin kepada disc.. ia menghalang disc mengekalkan sifat elastiknya kerana toksik menghalang penyerapan nutrien

amalkan posture badan yang betul

RAWATAN SLIPPED DISC

1 : RAWATAN THERMAL

bertujuan untuk mengurangkan sakit

2 : STEROID

suntikan stroid dapat menguatkan otot belakang dan mengurangkan rasa sakit

3 : FISIOTERAPI

kaedah senaman yang dijalankan bersama pakar untuk menguatkan otot termasuklan penggunaan tuala panas pada bahagian yang sakit

4 : PEMBEDAHAN

langkah terakhir !! disc yang terkeluar akan dikikis.. untuk kes kes yang lebih serius, kepingan besi akan dimasukkan untuk menyokong tulang belakang..

5 : PENGAMBILAN SUPPLEMENT UNTUK TULANG BELAKANG

merujuk kepada laman livestrong.com, ada beberapa jenis supplement yang membantu untuk memperbaiki slipped disc..

tapi !! korang kena tau.. macamana rawatan yang korang buat, penyakit slipped disc boleh berulang tak kira masa.. hee~ kalau boleh elakkan la punca punca yang mungkin berkaitan dengan kehidupan seharian korang.. tau..

↧

BAGAIMANA UNTUK MENDAPATKAN BMI YANG IDEAL ?

MASALAH HATI DAN JANTUNG

TULANG LEMAH / RAPUH

DEMENTIA

MASALAH KESUBURAN

KEMURUNGAN

ANEMIA

MINUM AIR MASAK SEKURANG KURANGNYA 3 LITER SEHARI

BUAH-BUAHAN DAN SAYU-SAYURAN SEBAGAI SNEK

LEMON

BAWANG PUTIH

COKELAT

SAYUR BAYAM

BROKOLI

TEMBIKAI MERAH

IKAN SALMON

HALIA

MADU

CENDAWAN

KACANG TANAH

BUAH BERI

YOGURT

MENIKMATI UDARA SEGAR

TIDUR YANG CUKUP

PENGAMBILAN PROTEIN YANG CUKUP

ELAKKAN STRESS

SET SISTEM IMUN SHAKLEE

APA KELEBIHAN NUTRIFERON SHAKLEE ?

KHASIAT BEETROOT / UBI BIT

BONUS !!!

APA ITU NEPHROTOC SINDROME ?

PUNCA BUAH PINGGANG BOCOR

SIMPTOM BUAH PINGGANG BOCOR

KOMPLIKASI BUAH PINGGANG BOCOR

TESTIMONI PESAKIT BUAH PINGGANG BOCOR BERSAMA SHAKLEE

PENAWAR PENYAKIT BUAH PINGGANG BOCOR

KENAPA SHAKLEE BUAT LANDMARK STUDY ?

MACAMANA LANDKMARK STUDY DILAKUKAN ?

HASIL LANDMARK STUDY SHAKLEE

KESIMPULAN

ESP SHAKLEE

OSTEMATRIX SHAKLEE

PEPPERMINT GINGER PLUS SHAKLEE

B COMPLEX SHAKLEE

BERAPA HARGA SET GASTRIK SHAKLEE ?

AQUARIA, KLCC

TAMAN BURUNG, KUALA LUMPUR

PETROSAINS

TAMAN RUSA DAN KANCIL, KUALA LUMPUR

BERJAYA TIMES SQUARE THEME PARK

APA ITU KOLAGEN ?

TANDA-TANDA BADAN KEHILANGAN KOLAGEN

KOLAGEN YANG CEPAT MEMBERI KESAN PADA KULIT

KOLAGEN DARIPADA SISIK IKAN MERAH

SUMBER LAIN YANG MEMBANTU KOLAGEN BEKERJA DENGAN BAIK

BERAPA HARGA KOLAGEN SHAKLEE ?

BERAPA LAMA NAMPAK KESAN SELEPAS PENGAMBILAN ?

KAT MANA NAK BELI KOLAGEN SHAKLEE ?

MUDAH JATUH SAKIT

MUDAH LEBAM ATAU LUKA LAMBAT SEMBUH

MENGGANGGU PSIKOLOGI DAN MOOD

MENGAWAL MASALAH NEUROLOGI OTAK

KEROSAKAN TISU JANTUNG

ANEMIA

KULIT KERING

GUSI BERDARAH

OVERDOSE VITAMIN C

APA YANG MENARIK DI NEGERI SABAH ?

MERCU UTAMA NEGERI SABAH

PULAU DI NEGERI SABAH

TEMPAT MENARIK DI SANDAKAN

TEMPAT MENARIK DI TAWAU

TEMPAT MENARIK DI TAMPARULI

TEMPAT MENARIK DI TENOM

TEMPAT MENARIK DI TAMBUNAN

TEMPAT MENARIK DI PENAMPANG

TEMPAT MENARIK DI KUDAT

TEMPAT MENARIK DI KUNDASANG

TEMPAT MENARIK DI LAHAD DATU

TEMPAT MENARIK DI KENINGAU